夏天多吃哪些水果，可以起到养胃的效果呢？

Question

如题所述

Answer 1

水果是现代人每天不可或缺的食物，而且水果中的营养非常的全面，对人体有着很好的作用，比如说夏天可以多吃一些苹果、芒果以及猕猴桃是可以起到养胃的效果。

一、夏天多吃哪些水果，可以起到养胃的效果呢？

1、苹果。夏天的时候多吃一些苹果是可以起到养胃的作用，因为苹果味道比较香甜，可以生津开胃、润肺舒心，而且苹果中还富含有苹果3以及芳香纯净身体的吸收，并且可以增加食欲，如果在夏天的时候每天可以坚持吃一个苹果，能够很好的解决肠胃消化不好而引起的一些胃胀胃痛等等的肠胃问题。

2、芒果。夏天的时候适当的吃一些芒果也是有着养胃的效果，因为芒果有着高营养的价值，对治疗胃气不足，消化不良等等的症状有着很好的效果，而且芒果中的维生素含量也是非常丰富的，这些维生素都可以很好的保护肠胃，并且可以提高身体的抵抗力。

3、猕猴桃。猕猴桃不仅酸甜可口，并且猕猴桃中含有多种维生素以及膳食纤维这些成分，可以很好的促进肠胃对食物的消化，并且可以有效的减少身体内的毒素堆积，帮助身体清理肠道排出毒素，对于减肥也有着一定的帮助。

二、夏天养胃应该注意什么？

夏天的时候如果养胃一定在饮食方面要注意，最好以清淡为主，并且要保证一日三餐按时按点，并且不要吃辛辣刺激的食物，因为一些辛辣刺激的食物是会刺激胃黏膜，严重的情况下还会导致胃黏膜水肿发炎，最好也不要吃一些冰凉的食物，因为冰凉的食物也是会刺激到胃部，另外有胃病的人群也不要吸烟喝酒，因为酒精也是会刺激胃黏膜和食道，而烟中的尼古丁是会慢慢的沉淀到身体的内部，也是会刺激到胃部。

Answer 2

夏天快到了，胃口不好可以吃一些水果。水果不仅好吃油腻，还含有多种营养素，可以及时补充人体所需的各种营养素，很多水果都有养胃的功效，经常吃可以改善胃痛。
首先是苹果。苹果营养丰富，性温。苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。
其次是草莓。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。
然后是香蕉。香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、味甘性平，是养肠胃很好的水果。
再就是葡萄。葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。

葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。
之后是石榴。石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
另外桃子夏天大量上市，果肉饱满，汁液丰富，孩子们经常吃生津，解渴，补充蛋白质，营养价值高于苹果葡萄。此外，桃子还具有止咳肺、肠养胃的功效。

Answer 3

夏天可以多吃一些哈密瓜，葡萄，蓝莓，草莓，香蕉，牛油果，火龙果，都可以达到很好的养胃效果，而且还能很好的补充身体所需要的各种营养成分，减少慢性疾病的发生。

Answer 4

多吃一些苹果，香蕉，橘子，柚子，菠萝，草莓，柠檬等等，这些都会对身体特别的好，而且营养价值也非常的高。

Answer 5

在夏天的时候可以多吃一些葡萄，芒果，橙子，柚子，车厘子，橘子，西瓜，桂圆，菠萝，樱桃。