夏天多吃哪些水果，会起到养胃的效果？

Question

如题所述

Answer 1

夏天是水果和苦味食物的季节。苦味食品中的生物碱具有解热清热、活血通络的药理作用。大热天宜吃一些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶、咖啡、可可等苦味食物，不仅能清心除烦，醒脑提神，还能增进食欲、脾胃。西瓜夏季缺水、散热的西瓜是最佳选择。西瓜富含维生素A、B1、B2、C等营养成分，具有清热解热的功效；番木瓜木瓜含有一种重要的消化酸，称为木瓜，它能将蛋白质食物分解成可消化状态。

因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜；桃富含多种维生素、矿物质和果酸，其铁含量在水果的顶部。铁是人体造血的主要原材料，对健康非常有益。桃子味辣而甜，有滋补、补心、生津、止渴、消积、润肠、清热的功效；荔枝；荔枝营养丰富，包括蛋白质、钙、磷、铁和钾。荔枝甜、酸、温，入心、脾、肝；肉具有健脾健肝、理气活血、温热止痛、补心安神的功效。

虽说西瓜糖分不高，但它的升糖指数，在水果中是处于领先地位的，不仅远超其它水果，甚至还可以和一些主食的升糖能力匹敌。炎炎夏日，面对烤炉般的持续加温，迎面扑来连绵不绝的滚滚热浪，脑海中“降温降温降温”的字样真是滚屏播放啊！说起降温，什么开冰箱吹冷气，躺在空调房不出来，喝冰镇果汁，吃冰镇水果，能用的都用过，还是吃吃吃什么的最快乐啊！

火龙果也是夏天水果的好选择。夏天选择的水果，大多都是水分充足，清甜可口。火龙果也是水分甜度都恰好，爽口味佳。夏日吃火龙果不但降温消暑，还有通便的作用，对于夏日有便秘问题的人来说，是个很好的选择哦桃子在夏天也是不少人很喜欢的水果之一。

特别是大桃，个大味甜美，爽脆多汁，夏日进食可是一大享受啊！而且，桃子也能根据个人喜好，喜欢爽脆一些的，可以放入冰箱想吃就吃；喜欢软绵一点口感的，可以放着几日，再进食。这都是能根据个人喜好来选择的哦，是老少两相宜的夏日消暑水果！

Answer 2

桃子味辣而甜，有滋补、补心、生津、止渴、消积、润肠、清热的功效；荔枝；荔枝营养丰富，包括蛋白质、钙、磷、铁和钾。

Answer 3

西瓜