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。骑行20公里,晨跑5公里。三个月能减肥20斤吗
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推荐答案 2018-06-12
饮食得当的前提下,肯定能
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其他回答
第1个回答 2018-06-12
行动才能达到目的,先行动起来吧
追问
已经在行动了,谢谢你的督促。
第2个回答 2018-06-12
可以的只要你坚持
第3个回答 2018-06-12
坚持就能行,相信自己!
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每天
骑行20公里,晨跑5公里
。
三个月能减肥20斤吗
答:
建议每天
跑5km
+,最后加到每天10km+,坚持跑,一个星期跑个三四次,然后吃的方面注意一点,自己做,多吃点青菜,少吃点米饭,晚上吃一碗馄饨或者汤面都不要紧,但是一定要吃早点,然后吃完了过一个小时去跑步。效果真的很明显,虽然自己感觉不到。前年冬天的时候我就是这么操作的。回家过年的时候别人...
跑步真的
能减肥
么?
答:
你好,
跑步是可以减肥的
,每天坚持跑步,可以燃脂,处进血液循环,减肥是很正常的事,但是有很多人坚持不下来的!
坚持
骑自行车能减肥吗
答:
骑自行车时,由于周期性的,使锻炼者消耗较多的热量,
可收到显著的减肥效果
。4、可改善性功能。每日骑自行车4—5公里,可 *** 人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助於夫妻间的和谐。·5、能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因...
每天早上
晨跑
八
公里
最少能瘦几
斤
一
个月
答:
同时严格控制你的食量,
一个月减4-5公斤应该是比较现实的
。慢跑不仅仅消耗腿部的脂肪,更能均匀地消耗全身的脂肪,能使腿看起来更纤细。 不过,早上跑步可能难以坚持,建议改在晚上。每天晨跑3点5公里能减几斤 第一,你的性别, 第二,你的身高, 如果你的体重没有超过下面的比例,你也不用...
如何做到一
个月
瘦
20斤
?
答:
要想一个月瘦
20斤
的话,那么每天一定要控制自己的饮食,控制热量的摄入,而且也要坚持一小时以上的有氧运动。
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