在家学习期间,当自己情绪低落时,自己或家人是如何帮助调整的?

如题所述

建议放平心态,敢于接受新鲜事物。我认为家长最重要的是放平心态,积极乐观。特殊时期,网课学习既是一种挑战,也是一种新鲜感,可以上网了解一下网络课程需要注意的事项,用淡定从容的心态跟孩子聊一聊网络课程的学习情况,探讨一下网络课程的学习方法,也可以探讨一下家长自己的困惑,了解一下孩子真正需要家长帮他们做些什么,用实际行动帮助和支持孩子,用乐观的情绪、积极的态度去影响、鼓励和感染孩子,与孩子一起面对新情况,新问题,而不是无谓担心焦虑,以致影响孩子的情绪。家长面对生活、学习和困难的态度,就是孩子面对生活、学习和困难的态度!珍惜和利用这个特殊的机会为孩子做好榜样,当好为孩子鼓劲加油的啦啦队长!

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第1个回答  2020-03-28
这需要看你是为什么情绪低落而论。
如果你是因为生活、学习压力大,那老话常谈,睡一觉、倾诉、运动、看书等等,将自己的情绪不断调整过来。
如果你是因为没有斗志,那你可以看看你曾经梦想去的地方或者看看你曾经并肩的伙伴已经走到哪了,你再不努力你还追得上吗?
如果是因为自己的拖延症什么的导致自己的计划一直落空没有成就感,那你就不要刻意地要求自己去做到完美,你就告诉自己,你只需要做5分钟就好。比如读书,你只要告诉自己我不用看,我就打开翻一番就好,而在这种情况下你多半会再继续做下去。
如果你是因为人际关系,那大可不必,那都是你生活中的过客,何必呢?有那时间你还不如去提升提升自己。或者,你告诉自己没什么大不了的,你要有被讨厌的勇气。详细内容可以看看《被讨厌的勇气》这本书。
我能想到的就有这些,希望可以帮到你。
第2个回答  2020-03-28
当情绪低落的时候,我的家人总是会鼓励我给我鼓劲打气。
第3个回答  2020-03-28
1、多到外面走走,看看绿色的植物
2、运动,打球,出汗
3、找朋友聊天,不要觉得麻烦别人,倾诉是很好解决问题的方法
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