第1个回答 2021-01-10
妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。那么早孕反应食欲不振、不能进食，怎么办？
具体来说，要注意以下几点：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。
4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
第2个回答 2021-01-10
怀孕之后由于体内的激素水平的改变，尤其是绒毛膜促性腺激素指标的升高，孕激素指标的升高，会导致胃肠道的功能发生改变。出现胃酸分泌减少，胃胀食欲不振，恶心呕吐等相关的早孕反应出现。每个人由于个体存在差异，反映的程度也不一样，如果出现胃口不好，不想吃东西的话，可以从自身的情绪心情、心理状态进行调整，改变生活习惯，改变饮食结构。选择清淡容易消化的软质饮食，选择丰富的维生素微量元素含量的新鲜的蔬菜和水果，少量多餐。也可以服用维生素b一干酵母片维生素b6来调整这种胃口不好，不想吃东西的症状。
第3个回答 2021-01-10
如果在怀孕早期孕妇没有胃口，是可以根据孕妇的口味和嗜好采用不同的蒸煮方法和原料，如果孕妇比较喜欢吃酸味的食物，可以吃一些酸性的水果，如桃子、李子、杨梅、石榴、橘子等食物，是可以增进食欲，而且又能够补充叶酸的。
再有就是可以补充维生素b6，维生素b6是可以促进孕妇的食欲和减少呕吐的，富含维生素b6的食物有马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，孕妇平时多吃一些这类的食物是能够有效的缓解孕吐的，同时在怀孕早期的时候，一定要吃叶酸片，是为了防止胎儿神经管畸形。
第4个回答 2021-01-10
早孕胃口不好不想吃饭应到医院检查一下