过目不忘是通过视觉记忆法、助记术、用故事帮助记忆练出来的。
1、视觉记忆法：在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，就会发现自己具备过目不忘的本领了。
2、助记术：学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。
3、用故事帮助记忆：记住一个购物清单。先想一个故事或框架，拿先前的例子来打比方，购物清单上有鱼、奶酪、布丁和菠萝，故事就可以编成：一条鱼在大海中的菠萝屋里吃奶酪布丁。因为故事足够离奇，就要比单纯记四个词容易。
过目不忘，形容记忆力非常强。出自《晋书符融载记》“符融下笔成章，耳闻则育，过目不忘。”一目十行：一眼能看十行文章，形容阅读的速度极快。出自：《梁书简文帝纪》“读书十行俱下。”及《北齐书河南康舒王孝瑜传》“兼爱文学，读书敏速，十行俱下。”
“过目不忘”是值得学习方法技能吗？
过目不忘是一种疾病，叫：超忆症。读书的过程特别爽，真的是过目不忘，单词看过就能记得住，都不需要去认真的背。但是，晚上比较惨，有这种病的人晚上睡不着觉，脑袋里面会把一天的事情疯狂的跑火车，而且不是一辆火车，是N辆火车一起跑。很多这类人会恐惧自己不睡觉会不会猝死，非常的焦虑。上帝给你打开了一扇门，同时就会关上另一扇门，因此没有必要去羡慕。
一部分超忆症的人，发病时间节点是在童年，长了身体以后这种症状消失。就表现为：小时了了，大未必佳。随着长身体的结束，失眠的症状也结束了。当然过目不忘的能力也没了。
把这种症状带到成年的人就会比较痛苦。因为我读书是在985大学，同学里面就有几个是过目不忘的，所以我对他们的优势和痛苦都比较了解。
想要通过方法达到过目不忘是不可能的，这种是基因，是天生的。没有这种能力也不要羡慕，毕竟一辈子睡好觉是一种幸福。
