上午总是哈欠连天，困的不行，什么症状啊这是？？

症状表述：我一般晚上11点睡觉，早晨7点半起床，晚上睡觉比较浅，而且经常会做梦，起床后梦记得比较清楚。
上午一般到九点钟的时候我就开始哈欠连天，困的不行。大家现在的精神都是正好着呢，我为什么会这样啊？？老是困呢？？求解答！！

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第1个回答 2013-02-24

睡眠质量过低造成的，晚上临睡前不到看过于刺激性的电影也不要做剧烈的运动，临睡点喝点柠檬水，如果一直持续的话建议出去走走，散散心，再不行只能看医生了

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