少吃糖就可以抗糖化了吗？抗糖饮有效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

仅仅少吃糖，并不等于抗糖化。首先我们要清楚糖化是什么？

糖化反应其实是人体摄入过量的糖分（以每天摄糖上限25g为准），这些糖分来源于米饭、面包、水果、调味剂、奶茶、蛋糕等食物中。摄入体内，一部分被人体吸收后就会与蛋白质相结合，产生AGEs糖化产物，它会直接导致自由基大量产生，使人体胶原蛋白流失，造成肌肤长痘、变黄、皱纹等老化问题。而一旦产生糖化反应，将是不可逆转的，哪怕是依靠人体自我新陈代谢，也需要10年时间之久，何况在这10年中我们是无法根本保证不摄入过量糖分。
抗糖饮可以有效的改善并解决所有糖化引起的老化、皱纹、暗沉等问题。