昨天我做了50个深蹲，今天大腿特别的疼，请问我还可以继续吗

如题所述

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推荐答案 2015-07-27

要量力而行，特别是刚开始练，不要贪多，先把动作练标准。深蹲前要热身，动作要规范（看看网上的教程），找到臀部用力的感觉。训练结束后要拉伸放松，不放松第二天肯定很酸痛，而且容易造成大腿粗壮

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第1个回答 2015-07-27

最好的选择是休息。另外动作不标准可能会伤膝盖。

第2个回答 2015-07-27

别做了，休息一两天再做

第3个回答 2015-07-27

可以做五个！

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