怎么看自己是否有运动天赋?我看很多无论是哪向运动的运动员的体格都很健壮,大部分是天生的?肉不够结实,同学总夸张说我打球总能做出不是人做出来的动作
研究证明,饭后4~5小时进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、健身操、骑自行车等,有助于减肥。