太瘦吃什么补品长肉

Question

如题所述

Answer 1

炖汤、煲粥，营养丰富吸收全还全，各种炖的补汤都行。

Answer 2

你想长肉可以通过运动训练，平时吃点含蛋白高一点的食物，比如鱼，鸡蛋，大豆之类的，适当补补蛋白粉（可以去国内的实体PQfitness看看）。