抑郁症最可怕的地方就是让你在希望和失望中反复挣扎，直至你完全放弃挣扎，以死来选择解脱，很多抑郁症患者最大的愿望，就是自己还能活到看见明天的太阳。
如果只是轻微的抑郁症的话，可能就会表现得不太爱跟人交流，而且似乎对自己越来越不满意的样子，但是这种只要多晒晒太阳，多跟人交流沟通，慢慢的就能有所好转，甚至痊愈。
而一旦抑郁症转变成为了重度抑郁症，那么就会觉得比较痛苦了，因为抑郁症的根本就是对自己要求太高，从而对自己的存在产生了很大的质疑，所以他们每天都会觉得自己活着可真没意思，他们甚至会选择伤害自己。
但是身边的亲人却不忍他们离开，从而会不断鼓励他们活下去，所以抑郁症的人就反复在想要离开和为了亲人活下去之间徘徊，从而让自己变得更加痛苦，因为抑郁症这个魔鬼时刻在引诱着他们，只要永远离开这个世界就能拥有更加美好的未来。
02、患有抑郁症的人大多会以自杀的方式离开这个世界抑郁症发展到最后，抑郁症患者都会觉得只有自己离开了，一切才会变得更好，风华绝代的张国荣就因为抑郁症的折磨，最终选择以跳楼结束了自己的生命。
那个时候虽然张国荣也有爱人唐鹤德在身边陪伴，但是却还是没能抵得过抑郁症，这就可见抑郁症到底有多可怕了，抑郁症不在于你现在拥有多少，而是一旦缠上你，就不会轻易放过你，直到拼到你死我活。
其实抑郁症可怕之处是在于反反复复，直至你无力承受。那些抑郁症患者白天的时候，看着跟我们正常人没什么区别，但是可能晚上他们就会选择结束自己的生命，因为这样，他们终究就可以彻底解脱了。
所以对于抑郁症患者，我们应该对他们多一些宽容，多鼓励关心他们，让他们感受到这个世界上还有爱这种美妙的东西，这样才能让他们有勇气跟抑郁症做斗争，从而战胜抑郁症。
很多人把情绪一时的低落叫做抑郁。实际上抑郁症是长期或频繁情绪低落，导致不能正常工作学习。情感是一个人作为个体必不可少的东西，人类是高级情感类生物，如果一个人长期处于孤独抑郁状态，没有人陪说话，没有感情交流，很容易陷入自我遐想之中，而这种遐想短时间是正常的，时间久了会消耗掉身体的能量，这种能量不单单是体能，最重要的是精神上的，内耗最要命，也就是情感。
我们知道，一个人久了会想着走出去，性格内向的人非常纠结要不要出去走走。外向的人却天天想方设法走出去。抑郁是情感的死结，它严重危害个体的生活，如果不及时调整状态，很容易陷入无法自拔。或者把生命定在凌晨。我们知道，一个真正想轻生的人是没有人能够阻拦的，他会选择一个最佳的时间点，尽量不打扰别人，而大白天选择打扰更多的人，也许是为了让更多的人关注自己。
每年，抑郁症夺走了太多人的生命。这是一个浮躁的社会，衍生的心里问题很多。家庭，理想，前途，工作，情感，无不在一点点侵蚀每个人的情绪。怎样避开抑郁症，我不是专家，所说的话纯属个人观点。我觉得，抑郁来了，要勇敢的走出去，哪怕是呼吸一下外面的空气，千万不要急着把自己关在一个房间里。我一个人在外面租房子很多年，可以说，起初下广州，一个人在房间里待两个小时都会崩溃。后来几年过去了，每天说的话不会超过十句，特别是这几年，快奔三了，压力很大，非常大。我们这种打工的，什么抑郁啊，卡里有七位数也就天天外拓了，很多人抑郁是因为连走出去的钱都没有，家庭牵着，感觉前途特别迷茫。如果再遇上情感问题，一百个心里学家都开导不了你。
治疗抑郁症的王道只有自己开导自己，药物治疗也好，心理咨询也好，一定要多去学习提升，不要让情感和思绪遇上死结，抑郁其实只是一种情感姿态，不是身体硬件疾病，想想那么多身体不全的人还坚强的活着，我们得努力啊，我知道很难，勇敢的放开自己，不要把自己看得太重，也不要太轻，如果有妹子或男孩喜欢你，那就更好，爱情是治疗抑郁的良药。一个人患上了抑郁症最好回到家人的身边，多一点感情互动，也为了找回那种家的感觉。
抑郁症多发年龄段处于未婚，而且仕途，前途，情感，生活状态都不如意，如果加上性格内向，更容易得抑郁症，抑郁人群多出去走走，经济条件允许的情况下每个月去一次社交活动，每个礼拜去按摩或者别的活动都可以。其实最重要的是走出去，前提是你要身体不累的情况下，其实很多外向的人愿意和内向的人聊天，因为可以说心里话的概率多一点。抑郁不是病。我作为一个机械工人，一个人八年都扛过来了，可以说每天就是三点一线，时间是有的，我自己偏内向，但是还是挺讲道理的，现在社会人都很浮躁，很现实，抑郁无处不在，只有自己开导自己，老实说，每天工作下来身体都很累，唯一的抑郁就是如果有个人说话，谈谈，喝喝茶，而这样的生活很多人非要等到老了再去做，年轻人这样做会被认为没理想。也许这是误区。抑郁离我们很近，自信也是治疗抑郁的一味良药。而真正的自信不是看你在快乐时有多快乐，而是在你痛苦时没有放下最后一点希望
昨天，与几个同学一起聊天时，其中一位同学自曝自己过去上中专时，有过一段抑郁经历，但通过自己的慢慢调节，渐渐的好了。原来不知道这是病，当时没有抑郁症的说法，也不知道用药治疗，随着崔永元的抑郁症爆料，才知道自己原来得了抑郁症。这就是抑郁症的自我治疗。抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟钝，缺乏主动性，自责自罪，饮食，RSHWHO ,睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重抑郁症有多可怕，整个社会生活功能完全瘫痪，自我封闭，不与人交际。今天我们就来说一说严重抑郁症有多可怕和抑郁症的自我治疗。
抑郁症症状
1、经常感觉乏力
抑郁症不仅会影响到人的情绪，而且身体上面也会出现一些变化，不管在平时的生活中做什么事情都感觉力不从心、全身乏力，自己以前感兴趣的事情也没有太多的活力去做。除了这些抑郁症患者，在平时的生活中还会有头晕、浑身酸痛的感觉，不管看到什么食物都提不起食欲，对于一些女性患者来说可能还会出现月经紊乱的现象。
2、非常自卑、敏感
抑郁症患者在平时的生活中情绪是非常差的，遇到一点小事情就会特别敏感，特别焦虑，动不动就容易生气发火，精神状态看起来也比较差，这种人看起来比较敏感，并且也会有自卑的现象，在做事情的时候总是想把一件事情做好，但是却无法及时去执行，对于自己的这种脾气会感到非常的自责，时间久了，对任何事物的兴趣就会慢慢消退。
3、睡眠质量差
人体一旦患上抑郁症之后那么人的睡眠质量就会变得很差，每天晚上都会起来好多次，感觉不像失眠，而是自己的知觉发生了错乱。其实大部分的抑郁症患者都存在着一定程度的睡眠障碍，从梦中惊醒以后，总会纠结在自己的抑郁情绪里面。就算是睡着以后也会经常做噩梦，心里是特别悲伤的，这种伤痛自己都无法控制。
4、有轻生的念头
这个症状是抑郁症患者最严重的一个表现，他对自身的危害是非常大的。有一些重度抑郁症患者觉得自己活在这个世上没有任何的价值，也没有活着的意义，不想交朋友，不想与外界人沟通，只想自己在一个地方。这个时候就会容易使人出现轻生的念头，所以说抑郁症患者如果得不到及时的治疗，那么就会对自身的生命和身体产生很大的伤害。
抑郁症测试：伯恩斯抑郁症清单（BDC）
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊
测试完之后，请算出您的总分并评出你的抑郁程度。
测试结果
A（0～4分）：没有抑郁症。
B（5～10分）：偶尔有抑郁情绪
C（11～20分）：有轻度抑郁症
D（21～30分）：有中度抑郁症
E（31～45分）：有严重抑郁症
专家提出四点康复意见：
1、不要轻易使用药物，抑郁症被人们称为“心灵感冒”，所以我们就像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。做到早期认识、早期干预和科学治疗。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。
3、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法
4、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。
RSHWHO渡氧的功效：
1. 镇静神经，抗焦虑
2. 促进血管扩张，降低血压
3. 促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
4. 改善睡眠质量，增加深度睡眠
5. 提高学习能力，改善记忆力
6. 改善女性经期综合征
7. 提高肠胃功能，增强抵抗力
8. 缓解神经衰弱
总之，严重抑郁症有多可怕和抑郁症的自我治疗很简单，一定要相信自己，振作精神，静待花开。
抑郁症是一种严重的心理健康问题，可以说是非常可怕的疾病。它对患者的生活和心理健康造成了极大的负面影响，具体表现如下：
心理痛苦和绝望感：抑郁症患者常常感到极度的悲伤、绝望和无助，无法摆脱这种情绪，持续感到心理痛苦。
日常生活困扰：抑郁症可能导致患者失去对日常活动的兴趣，包括工作、学习、社交等。他们可能感到无法应对日常的任务和责任。
社交障碍：抑郁症可能导致人际关系问题，患者可能会变得孤立、回避社交活动，感到与周围人疏远。
睡眠问题：抑郁症患者常常面临入睡困难、早醒或睡眠质量差的问题，这进一步加剧了他们的抑郁情绪。
食欲改变：有些患者可能会出现食欲不振，导致体重下降，而另一些患者可能出现暴饮暴食，导致体重增加。
体力衰弱：抑郁症患者常常感到疲倦无力，即便是最简单的活动也可能让他们感到极度疲惫。
自杀风险：抑郁症严重的患者可能出现自杀念头和行为，这是一个非常严重的后果，需要引起高度重视。
抑郁症严重影响患者的生活质量，也可能对他们的家人和社会造成影响。然而，重要的是要知道，抑郁症是可以治疗的。早期识别、及时干预和合理的治疗是非常重要的。心理治疗、药物治疗、支持群体以及改变生活方式等都是有效的治疗方法。如果你或你身边的人可能有抑郁症状，务必寻求专业的帮助和支持，千万不要忽视这个问题。心理健康问题和身体健康问题一样，同样值得得到关注和治疗。
第一种 轻度抑郁症 是心境低落沮觞，自卑消极，对什么事没兴趣，自暴自弃，感觉自己什么都不行，什么都不如人，经常贬低自己。这时的家人要倍加关心，不管有抑郁症的多大，你一定要尽力而为，及时引导他走出怪圈。
第二种 中度抑郁症，由轻度症发展到中度症，有个漫长的过程。此时的病患脑力功能失常，怕见人，和人交往困难，语无伦次。此时此刻的家人心急如焚，医治的结果，反复无常，要有专人陪护，他才得以生存；
第三种 重度抑郁症型，病患喜怒哀乐无常，情绪极端，无法控制，犹如炸弹，或呆如木鸡，好多年轻的生命因抑郁症自杀身亡。发展到这个程度时，家人都不要生气不要放弃，发动全家智力，找最合适的医院医治。陪护者日夜兼程，守护呼唤会有奇迹再现的，我的一个老舅就是这样救过来的。