第1个回答 2021-07-24
在这个快节奏时代里生活的人们，有心事、有心病似乎是再平常不过的事情，抑郁症也仿佛成为了一个高发到让人觉得十分平常的病。然而，仍有许多人对于抑郁症了解甚少，甚至存在一些认知上的误解。
其实抑郁症是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍。这种长时间持续的抑郁情绪，会让人缺乏自信，避开人群，甚至有罪恶感，身体能量的明显降低，时间的感受力减慢，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。
这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲暴进或减退、痛觉等，严重的话还会让患者有自杀倾向。
就如有人会出现，起床气很重，对于正常人来说，这种感觉过一阵子就消失了，但对于抑郁症患者来说，这样的感觉会伴随他们很长一段时间。
抑郁症一般是如何确诊的？
1、关注主观体验，如自我感觉不开心，对人对事没有兴趣；
2、观察客观反映，如被他人发觉做事拖拉，没有力气，整天没有笑容；
3、关注心理卫生，了解心理健康知识，进行心理自测的评估；
4、初步了解抑郁症状后，需到专业的机构进行心理评估和身体检查。除了进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。其中包括地塞米松抑制试验和促甲状腺素释放激素抑制试验。
抑郁症患者，最不能忽略 的3件事！
1、放松自己，舒缓压力，培养爱好兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等。
2、饮食上多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。
3、同时多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
抑郁症所带来的苦痛，没有经历过的人是永远无法感同身受的。抑郁症也从来不是“开心点，坚强点，别矫情”这样几句无关痛痒的话就能轻易战胜的。我们能为抑郁症患者做的就是在他们需要时，帮助其获得专业的医疗支持，并给与适当的陪伴和关心。
我们也希望这个世界允许失败，允许痛苦，充满爱，多给抑郁症患者们一些宽容和耐心的等待。
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在这个快节奏时代里生活的人们，有心事、有心病似乎是再平常不过的事情，抑郁症也仿佛成为了一个高发到让人觉得十分平常的病。然而，仍有许多人对于抑郁症了解甚少，甚至存在一些认知上的误解。
其实抑郁症是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍。这种长时间持续的抑郁情绪，会让人缺乏自信，避开人群，甚至有罪恶感，身体能量的明显降低，时间的感受力减慢，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。
这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲暴进或减退、痛觉等，严重的话还会让患者有自杀倾向。
就如有人会出现，起床气很重，对于正常人来说，这种感觉过一阵子就消失了，但对于抑郁症患者来说，这样的感觉会伴随他们很长一段时间。
抑郁症一般是如何确诊的？
1、关注主观体验，如自我感觉不开心，对人对事没有兴趣；
2、观察客观反映，如被他人发觉做事拖拉，没有力气，整天没有笑容；
3、关注心理卫生，了解心理健康知识，进行心理自测的评估；
4、初步了解抑郁症状后，需到专业的机构进行心理评估和身体检查。除了进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。其中包括地塞米松抑制试验和促甲状腺素释放激素抑制试验。
抑郁症患者，最不能忽略 的3件事！
1、放松自己，舒缓压力，培养爱好兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等。
2、饮食上多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。
3、同时多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
抑郁症所带来的苦痛，没有经历过的人是永远无法感同身受的。抑郁症也从来不是“开心点，坚强点，别矫情”这样几句无关痛痒的话就能轻易战胜的。我们能为抑郁症患者做的就是在他们需要时，帮助其获得专业的医疗支持，并给与适当的陪伴和关心。
我们也希望这个世界允许失败，允许痛苦，充满爱，多给抑郁症患者们一些宽容和耐心的等待。
第2个回答 2019-04-26
认识抑郁症误区：面对
重庆寸草心心理咨询提醒对于抑郁的认识，很多人都存在着一定的误区，走出抑郁认识上的误区应从以下几个方面入手：
1、有人认为抑郁是正常的情感反应，不必小题大做。虽然抑郁是正常的情感反应，但如果持续时间超过两周，就该引起我们的注意了。
2、抑郁是精神心理反应，不是器质性疾病，不必花时间去诊断和和咨询，这个观点是错误的。
3、以躯体症状为主诉者，不会是抑郁。这个观点是错误的。由于来访者不了解抑郁是精神心理障碍，不会主动叙述情感症状，而说一大堆躯体症状，如头痛、头晕、心慌、气短、胃口不好、失眠等。实际上，躯体症状只不过是抑郁的表面现象，真正的抑郁情感和行为要仔细询问才能获得。
4、躯体疾病有抑郁情况不会加重躯体症状。这个观点是不正确的。