因为宝宝的脾胃发育不全,不多注意日常饮食生活可能会出现脾胃虚弱、脾胃不和。父母一定要适当喂养,不要喂太多肉类食物,不要滥用一些清热泻火的药物,不要吃太多甜食。建议家长调整孩子的饮食结构,保证每天充足的营养摄入,避免吃不易消化、增加胃肠道负担的食物。
脾胃不好的儿童宜吃以下营养食品:易消化、清淡、有健胃健脾作用的食物可适当食用,如小米粥、山楂粥、南瓜粥、山药粥、红薯粥等。也可以适当吃蔬菜粥或蔬菜汤,如卷心菜粥、菠菜汤、菠菜粥、芹菜粥等,可以起到很好的调节脾胃的作用。另外,可以喝健脾调理组合,纯饮食疗法无需添加,健脾健胃调理效果很好。孩子胃口好,还能更好地吸收营养。
配料:猪里脊、黄瓜、胡萝卜、生抽、蚝油、十三香、盐、玉米淀粉、食用油。准备一根新鲜的胡萝卜和一根黄瓜,洗净后,直接把黄瓜的尾部切掉,然后分成两半,两半分成四块,切成长条,然后把刀换成小丁。胡萝卜去皮后,用同样的方法切。取一块里脊肉,洗净,切成小方块,可能比胡萝卜和黄瓜大一点。将里脊切片放入碗中,加入生抽、蚝油、盐、十三种香料、食用油和玉米淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟。
将锅放入食用油中,趁热,先将胡萝卜切成丁放在锅下,快速翻炒约1分钟,锅里就会有轻微的黄色,这时胡萝卜就出来了。在锅底油里面把猪里脊切成丁,半分钟左右,把锅底定型,我们把锅底摇一摇,然后举重几下,让肉丁的每一面都加热均匀,一直煎到表面有些棕色。这时,将黄瓜丁和胡萝卜丁同时放入锅中,然后淋上一点生的来品尝,尝尝盐的味道,如果盐适中,就不需要再加额外的盐。一旦调味品被加入,就关火上菜。