产后盆底肌松弛，你觉得是否需要做康复训练？

Question

如题所述

Answer 1

产后盆底肌松弛，如果出现明显情况是需要做康复训练。因为女性怀孕时，为了更好地适应鼓鼓的肚子，女性的腰部会向前突出，而腹部会同时向前和向下突出，整个重力轴会向前移动，所以女性腹部的压力和盆腔器官等的重力都只在盆底肌处，子宫也在逐渐增大和加重，所以盆底肌总是处于持续受压的状态，从而导致松弛。这种放松其实是一种很慢性的损伤，所以无论采用哪种分娩方式，都难免会损伤女性的盆底肌肉。因此，无论是剖腹产的女性还是顺产的女性，在生完孩子后都需要盆底康复。

盆底肌是指封闭盆底的肌肉群，即盆底肌。这个肌肉群就像一张“挂网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官都被这张“网”紧紧挂着，以此来维持它们行使功能的正常位置。盆底肌像弹簧，把耻骨和尾椎连在一起。盆底肌肉训练。现在叫凯格尔训练，就是耻骨尾肌的收缩运动。例如，你可以在排尿过程中忍住尿液。

其实产后早做盆底肌修复是很有必要的，因为产后半年是盆底肌修复的黄金时间。如果产妇是顺产，如果没有特殊并发症，可以自主恢复盆底肌做盆底肌训练。如果产妇是剖腹产，那么就要等到剖腹产后5天再进行盆底肌康复训练。

产后42天我们需要筛查盆底功能，评估盆底肌力。如果盆底肌力达不到理想状态，我们应该使用盆底康复器械来恢复我们的盆底肌力。产后一年是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。训练越早，效果越好。如果盆底肌肉不及时修复，随着年龄的增长，激素水平会下降，人体会衰老，肌肉会变得松弛，症状会越来越严重。那些尴尬的事情就会接踵而至。如果已经过了产后训练的黄金期，不用担心。现在逐渐锻炼也可以促进盆底肌肉的恢复。

Answer 2

我觉得应该要做康复训练，因为囤底肌松弛的时候可能会出现各种尴尬的问题，例如会让你出现漏尿的情况，进行盆底肌康复可以减少这种情况的发生，并且可以保持身体健康，不让产后出现身材走形的情况。

Answer 3

我觉得是应该做康复训练的，因为只有这样做才能够对骨骼更好一些，而且也能够让身体更加的健康，对身体也会有着更多的好处。

Answer 4

产后盆底肌松弛是需要做康复训练的，因为盆底肌过于松弛会导致漏尿，子宫脱垂等，对身体影响很大。