我们吃什么东西生精最快？

Question

如题所述

Answer 1

吃牡蛎、牛羊肉、番茄和坚果等生精比较快。
1、牡蛎：牡蛎中含有的新元素比较丰富，适当的这些目的能够促进睾丸的生精上皮功能，也能够增加精 子的活动力和精 子的数量，从而还能够达到提高精 子成活率的目的。
2、牛羊肉：牛羊肉可以明显的增加精氨酸，精氨酸可以促进睾酮生成也能够促进睾丸生精的功能，上皮功能通常能够增加精 子的数量和精 子的精密度。
3、番茄：番茄中含有的维生素是比较丰富的，适当的吃一些含有维生素比较丰富的食物，也可以提高生精的能力。
4、坚果:坚果中含有的营养比较丰富，多吃一些含有维生素E和锌以及硒等微量元素，能够提高精 子质量。

生精一般需要70天到90天不等，具体也与个人的体质有很大的关系。
精 子从精原细胞到一个成熟的精 子，需要的时间还是比较长的，在过程中包括精原细胞通过有丝分裂形成初级的精母细胞，而初级的精母细胞通过减数分裂逐裂变成次级精母细胞，在此期间如果自身的体质比较好，一般需要70天，如果自身的体质不是特别的好，可能精 子成活的时间相对的慢一些，大概需要90天。

在平时需要做到饮食清淡，还应做好局部的卫生工作，尽量不要吃一些刺激性食物。