第1个回答 2019-05-23
最简单就是别吃,实在坚持不住就是少吃,我同学有一个以前3天只吃苹果,
一周一次,2个月减了20斤,看你能不能坚持,不想食物减肥就做运动,
饭后站半小时就不会长肉,但是没什么大效果,每天坚持走一段时间.
第2个回答 2008-06-16
如果体制够好的话,建议早上半碗粥,中午半碗饭,肉么就不要想了,完全吃素,然后下午运动三小时,一直饿到第二天早上。饮料不要喝,喝的话只能喝水,尤其是运动后。我试过,减个二十几斤没什么问题,不过对胃不好
第3个回答 2008-06-16
朋友,我不知道你在想些什么,但是你的问题按常理来说是不可能的。不过,朋友,身体健康才是最重要的。
第4个回答 2008-06-16
要是没事的情况下到乡里参加劳动锻炼也是一个挺好的建议。再吃一些粗茶淡饭,保准你的体重像你想像中的那样。