我好想死去，但我害怕，我该怎么办，救救我，我快坚持不下去了？

Question

我已经一个月没有睡过好觉了，我快撑不下去了，怎么办，我真的快难受死了，我到底该怎么做

Answer 1

朋友，你可能因为胡说乱想，才睡不好觉的。人睡不好，肯定会感觉到比较郁闷。
想要改变这种状况，必须自己慢慢调理。
第一，睡不着觉的时候，你可以看书。一定要看一些比较平和的或者励志的书。看着看着，人就会进入梦乡的。
第二，你可以干些体力活，或者去跑步锻炼。
累得满头大汗，吃饱了喝足了，你就很想睡觉了。
第三，出去旅游。
你可以根据自己工作的情况，抽出时间来，在本地或者外地去旅游。
旅游可以放松人精神，而且旅游也也要消耗不少体力，人容易变得疲劳。这时候身体也得到了放松，就容易入睡。
第四，白天过得充实一些。
除了工作，可以把家里打扫得干干净净，收拾得整整齐齐。
闲的时候可以看看励志电影和电视剧。
而且生活要有规律，早睡早起。晚上在11:00以前睡觉比较好。
如果晚上睡不好，中午12:00前后可以补一觉。
如果睡眠不好，临睡前可以喝一袋热牛奶，吃上一块面包。这样也可以提高睡眠。
第五点，经常听听音乐。
经常听音乐，可以缓解人的情绪。
一些睡眠不好的人，可以在睡觉的时候，用手机播放一些催眠轻音乐，声音一定要小，这样才不会影响睡觉。
第六，做你喜欢做的事情。
比如你喜欢画画，喜欢跳舞，或者喜欢唱歌。
你白天的时候，可以尽情的做你喜欢做的事。这样你的精神也会放松，心情也会好起来。到了晚上，睡眠自然也就好了。
第七，吃美食。
经常吃你自己喜欢吃的美食，欲望得了满足。你的心情就会好起来，也就不会胡思乱想了。
总之，一句话，慢慢调理自己，好好爱护自己，让自己活得充实一些。就不会胡思乱想，也不会害怕了，也就不会难受了。
朋友，人的生命只有一次，一定要好好地活着。活着，你才能享受生活，才能活成自己想要的样子。
加油＾0＾~加油！

Answer 2

我看你应该去专业的地方看看，不用去医院，那时候医生可能会说一些对你情绪更不好的话，建议你去一些养生场所，才取一些现金的，一切来使自己放松，我目前去参加了一个管理身体的班，他们所讲的东西都非常有正能量，而且也不花一分钱，索取的人都非常高兴，身体又健康，还收获了美丽，你去打听一下你周围是否有这样的地方，尝试一下，改变自己。

Answer 3

你现在缺少信心，你有什么问题说出来，无论什么事也要好好活着。我们想死就解决了吗?人的生命是很珍贵的。我们活着就要珍惜自己就是价值。不管什么事是可以解决的。可怕的就是你放弃。确实每一个人困难的，我们觉得很烦，想死。我们要是这样的话。那么人生必将失败。我们要有自我强大。自我坚强。自强不息的信念。这样才能一帆风顺。我们加油吧！

Answer 4

其实死了什么问题都解决不了，再说想死的心都有了还有什么可怕的，想开了就好，没什么大不了的，时间会冲淡一切的，一定要坚持下去。

Answer 5

为什么想死，如果你死了就什么都没有了，一个人死很容易，活着是难，可只要你努力，什么困难都会过去，没有过不去的火焰山，美好的明天在向你招手！加油！