我现在瘫痪了，很想死，但是我克服不了心理恐惧，该怎么克服心理恐惧啊，现在我发生了严重的肌肉萎缩，...

Question

我现在瘫痪了，很想死，但是我克服不了心理恐惧，该怎么克服心理恐惧啊，现在我发生了严重的肌肉萎缩，过不了几个月人就会干了，唯有死才能解决痛苦，我该怎么克服心理恐惧啊？

Answer 1

你这是属于恐惧症！恐惧症的心理调节方法有：

　　一：正确调整认知

　　纠正认知的态度，应力求合理的认知，学会从客观实际出发看问题。即当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了自己的恐惧？恐惧的对象是什么？恐惧是客观发生的还是主观产生的？您认为恐惧时，别人是否和您一样恐惧？值不值得恐惧和焦虑？如果是焦虑，一定要想清楚自己在焦虑什么，以此改变自己不合理的认知。

　　二：增强独立意识

　　羞怯是恐惧症患者的一个常见的心理，克服羞怯的具体矫治方法是，增强独立意识，重视个人发展，尊重自身价值观念，不必过多考虑人家是否认可，要相信自己。放下包袱，正确面对周围的环境，打消顾虑，大胆地从一件事、一次谈话开始。

　　三：自我心理调节

　　自我心理调节作为一种辅助的疗法，如坚持使用，往往也能起到很大的作用。因此恐惧症患者不妨尝试自我心理调节，尽快恢复心理健康。如需了解更多如何克服恐惧症的专家建议，可在线咨询本站心理专家。

Answer 2

不要恐惧。你当前的主要任务是怎么过好每一天！善待亲友，给他们留下最好的记忆；善待自己，给自己留下对世界最美好的回忆。
我觉得你没有分清主次。越是这时候，越不能挥霍时间。开心度过每一天，把每一天都当做最美的那一天吧。
不接受同情，也不埋怨人生。做好自己就好了。
希望你开心！！！

Answer 3

病人一旦知道自己有病后，注意会变得狭窄。他们会立刻把注意力由外部世界转向自己的体验和感觉，这时，他们往往只关心自己身体的机能状态。由于注意力的转移和兴趣的缩小，病人心理的各个方面，会相应的发生一时性的改变。
大量事实证明，病人精神状态的好坏，决定着病情走向的快慢。患躯体疾病时，引起心理变化的因素很多，它取决于病情的特点，也使疾病本身是否直接或间接影响到大脑的活动。
你目前的恐惧心理可以理解，但你的恐惧只会加重你自己的病情。我们必须清醒的认识到恐惧无助于病情的好转，也不利于快乐的生存。要想摆脱恐惧，就应该转移自己的注意力，参与到他人的思维当中去，努力探索和验证自己的最初理想和愿望，经常性的与人交流，发表自己的见解，通过注意力的转移来引领自己的思维朝着健康的路径发展。明白人生的最终都是死亡，只是有的人时间不多了，有的人还有一定的时间而已。把自己的才华与梦想充分的展示出来，无论结果如何，你的展示一定会赢得他人的赏识和尊重，你也同时可以缓解因疾病而带来的恐惧与不安，这样对你和你的亲人，对你病情向着康复的方向发展都会有很大的帮助。祝你早日康复！很愿意经常性的与你交流。

Answer 4

畏惧死亡很正常，哪有人真不怕死的。很多人跳楼自杀都是一时冲动，冷静之后肯定会后悔。
我不知道人死后是怎么样的，是不是真有灵魂，真有来生，还是死后会去某个遥远的地方，过另外一种生活。但我想，对你来说如果死后才是真正的解脱，那么干嘛急着匆匆走过这最后的一段路呢。
不妨想一想，假如现在已经死了，你真的能够坦然的接受这样的结局？回顾这一生的经历，有没有什么想做却没做的缺憾，有没有一直想去却没时间去的地方，有没有想见却没有见的人？
有没有想过这样的问题，人的一生或长或短，但最终都会死亡。既然总归会死，那人干嘛活着？如果实在心中纠结，推荐去找些残疾人的励志演讲视频，你至少还有过正常人的经历，人家一出生就开始经历磨难。

Answer 5

死了就不恐惧了，活着在更恐惧，好好活着吧，人各有命，生命真的很可贵的