压腿拉长腿筋有什么作用？

Question

压腿拉长腿筋有什么用呢？
听说压腿把腿筋拉长能长高，有这回事吗？
如果要压腿的话，要怎么拉才会有效果？
强度多少，要用怎样的方法？

Answer 1

压腿拉长腿部韧带的话如果是10几岁的还在发育的人的话是可以有点点的长高效果
不过不是很大
如果是成年人的话一般没有长高效果啦。
拉长韧带其实是让韧带更加有弹性，对自身有保护作用的，比如你脚踝部分的韧带比别人弹性韧性好的话
那么你就不容易崴脚，大概就是这个意思，那么腿部也是一样任性好的人在做某些运动的时候，就不容易受伤。
拉长韧带需要循序渐进的过程，还要有毅力能够坚持不能停顿，，是三天打鱼两天筛网是没有什么大效果的。我建议你如果没有什么特别的需要可以练习瑜伽，它除了腿部的拉伸意外
还可以对全身的韧带进行拉伸训练，
每天一小时这是最少的，还兼备有氧训练的功效。
一举两得。
切记，拉伸韧带的时候，一定要依据自身条件循序渐进的方式，做不到的动作可以慢慢来
会发现每天都有进步哦
如果你每天坚持训练的话大概在一到两年就可以下打跨喽
呵呵
加油吧

Answer 2

压腿拉长腿筋可以舒展腿部的肌肉，防止抽筋。对长高也有一定的效果。

Answer 3

长高

Answer 4

不知道,等待下面的回答吧!~我也想知道