低脂肪、低热量、高蛋白的食物有什么

如题所述

推荐答案 2020-03-31

减肥一天吃1200卡指的就是1200大卡,一般杂志或者书上说的"卡"就是大卡,一般不用小卡计算热量的.
如果蛋白质含量很高的话就不可能是低热量的
只可能是高蛋白低脂肪且低糖的.减肥需要多吃这一类食物,但是现在有研究表明这一类食物是很多减肥后遗症的元凶.建议你还是平衡饮食好.糖类和脂肪也是需要的.各种东西都吃一点,量少一点就好.
与其控制摄入食品的种类不如控制摄入量.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/Q844e8LILQFc8LFcGF.html

其他回答

第1个回答 2019-06-12

掌握了这些以后再也不用怕吃了就胖了

相似回答

高蛋白、低热量、低脂肪有哪些食物视频时间 00:22

低脂肪、低能量、高蛋白高纤维的食物有哪些?答：1、芹菜：芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象。2、甜椒：可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。甜椒不仅热量低，还适合各种烹调方式。3、羽衣甘蓝 对这种蔬菜摄入较少的人群，体重往...

高蛋白低糖食物有哪些?答：高蛋白低脂肪1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皁疳和粘液有...

高蛋白,低脂肪,低碳水化合物,低热量的食物有哪些。答：①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘；②木瓜沙拉-清脂排毒③奇异果-富含维C、果胶；④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细；⑤香蕉木瓜酸奶-补充能量；⑥柚子葡萄汁-补维C；⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神护目。如果有吃宵夜的习惯，最好在睡前2小时吃完。

高蛋白食物一览表答：高蛋白食物一览表1 1、鱼类鱼类中不但带有丰富多彩的W-3油酸,它的蛋白质含量也非常的高,并且鱼类归属于肥肉,其脂肪率低,吃完仅有益处没有弊端。 2、鸡脯肉要想运动健身的人考虑到的第一种饮食搭配可能便是鸡脯肉,因为它的蛋白质含量高,并且价钱要比牛肉、羊肉要便宜的多,对于口味多要想健身减脂的人...

大家正在搜

高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些低脂肪低热量的食物有哪些高蛋白质低热量的食物有哪些高脂肪高热量的食物有哪些低脂肪低热量的食物高蛋白低热量的食物表高蛋白零脂肪的食物有哪些低热量高蛋白食物高热量低脂肪食物列表