我平时不太吃油腻的食物，但是脸上皮肤很油，还有小痘痘，而且头屑、耳垢都很多，请问我应该注意些什么呢

Question

我是湖南人，爱吃辣，不知是不是和这有关呢？

Answer 1

这是一种生理现象，经你所述应该是内分泌紊乱，抗力下降，身体严重缺水等原因所致。其实很简单，1，早晚洗脸，保持脸部清洁。注意要保湿，但不要用刺激性或含有油性成分的化妆品。考虑到你是油性皮肤，可以用点芦荟胶，它有一定的镇静皮肤及消炎的作用。2，平日多喝水多吃水果，作息规律，按时睡觉按时吃饭，保持排便通畅，一日一次为宜。如排便不畅可每天清晨空腹一杯蜂蜜水，对皮肤也有好处。3，少上网，避免电脑辐射。尤其是晚上，千万不要边熬夜边上网，那样是最容易起痘痘的。4，多做户外运动，多晒天阳，增加抵抗力。纯手打，望采纳。

Answer 2

头屑和耳垢问题说明你要注意个人卫生，勤洗澡，每天清洁；
脸上的皮肤油往往是因为缺水导致外油内干，皮肤才拼命分泌油脂，油脂氧化堵塞毛孔导致了痘痘和暗疮。最好的办法是：多喝水、多吃蔬菜水果保持肠道通畅机体不缺水，同时戒酒戒辛辣油腻——这是内养；每天温水洗面奶洗脸（但洗脸次数不要超过3次），洗后用含油量低的水和乳液加以护理，痘痘部分可以用芦荟胶涂抹消炎，晚上贴个祛痘补水面膜调整皮肤整体水油平衡，同时注意防晒、不要长时间面对电脑——这是外调。痘痘千万不要用手摸或抠，否则手上的细菌会让它更厉害。坚持一段时间肯定效果显著，我的亲身实验成果。本回答被提问者和网友采纳