我国有超过半数的人都达不到有效刷牙，正确的刷牙方式是什么样的？

Question

如题所述

Answer 1

我国有超过半数的人都达不到有效刷牙，正确的刷牙方式是什么样的？

要知道，健康对于我们每个人来说都是十分重要的。个人卫生和每个人的健康息息相关，如果我们不注重个人卫生的话，就会因为卫生问题患病。有可能会得皮肤病，甚至可能会得皮肤癌。这种疾病的死亡几率是特别高的。所以我们每个人都要时刻关注自己的个人健康问题。个人的卫生健康问题每天都需要保持，因为我们每天外出之后可能会携带一些灰尘和细菌，所以我们必须及时洗漱，这样才能让我们的个人卫生安全得到保障。

空腔护理是我们每个人都不太会的知识盲区，比如说刷牙，许多人刷了几乎半辈子牙但是自己并不知道自己刷牙方式是错误的。那么什么样子的刷牙方式才是有效刷牙呢？让我们一起来看看吧。

上下刷牙

大部分人刷牙的时候会使用牙刷在自己的口腔中左右来回刷，觉得这样可能会刷的特别干净。但其实不然，左右刷牙会破坏牙龈，是一种极其不正确的刷牙方式。而且清洗效果并不是非常理想。正确的刷牙方式就是上下来回摆动刷牙，这样的刷牙方式可以有效的防止我们的牙龈被一些过硬的牙刷毛损害，同时，这样的刷牙方式可以极其有效的清除口腔内的残存物质。这是许多牙医都在用的刷牙方式。

干刷

许多人刷牙时候还有个更大的误区，那就是没刷多久就喜欢加水进行清洁，这样会出现许许多多的泡沫，会给人一种自己的牙齿会被洗刷的很干净的感觉。但是这种感觉并不会让自己的牙齿得到很好的清洁效果，只有不加水的刷牙方式才能最大程度的做到清洁。怎么样，你们有没有学会呢？

Answer 2

刷牙要用巴氏刷牙法，这是对牙齿最好的刷牙方法。不过没人会用的，因为一个巴氏刷牙法下来都要十五分钟了。

Answer 3

至少要刷牙两分钟，最好采用侧着牙刷的方式刷牙，而且一定要沿着缝隙刷。

Answer 4

牙刷和牙齿保持45度，每次刷牙的时间一定要大于等于两分钟，在刷牙的时候尽量要选择电动牙刷，早上和晚上都要刷牙。