• 所有问题

    • 偏瘦的男孩怎么才能长肌肉

    应该怎么吃和做些什么运动

    举报该问题
    推荐答案   2006-03-18
    吃些带补的（温性或热性）及高蛋白的食物；适当做些负重的运动，但不要太激烈的，因为怕身体承受不起
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2006-03-18
    多吃蔬菜和瘦肉应该行
    第2个回答  2006-03-18
    锻炼啊 吃饭只是会长脂肪 肌肉是需要提炼的
    第3个回答  2006-03-19
    我想也是运动哦
    第4个回答  2006-03-19
    找对哑铃
    相似回答
    男生手臂太细怎么锻炼?答：1，通过手腕部运动来锻炼前臂肌肉。具体来说，可以通过哑铃等器材来进行锻炼。实际上，还可以用一种非常轻便但却非常高效的器材来锻炼前臂肌肉。……这种器材就是：腕力球。2，肱二头肌。肱二头肌是展现臂部肌肉健壮程度的最重要肌肉之一。这块肌肉越健壮，臂部肌肉就越显得健壮。可以通过哑铃来锻炼这部分...
    11岁男孩怎么才能有腹肌?我们班有10多个人有腹肌了。答：每天定量或渐进增长坚持做，成组做，刺激腹肌，三增肌，从食物方面下手，补充蛋白质，多吃高蛋白食品，肌肉就是蛋白质，可以使肌肉变大变美观，比瘦出来的肌肉好看，四平时多运动，球类运动，跑步，游泳等等运动都可以肌肉塑型，而且是健康塑型。但不要过度，一般小时候追求肌肉过度会长不高 ...
    男生腿太细该怎么练,才能让腿部有肌肉感?答：深蹲：双手平举，腰背挺直，进行上下蹲起。这个动作是一个全身性、复合性的运动，对于减少腿部的脂肪、增加腿部的肌肉很有帮助。不过一定要姿势标准，否则容易对膝盖造成一定的损伤。深蹲还分成前深蹲、后深蹲、支撑蹲三种，都要用到杠铃，这三种的不同就在于杠铃的位置不同，前深蹲是将杠铃放在脖颈前，...
    ...瘦感觉只剩下骨头。。然后也没有肌肉……怎么才能练出肌肉呢?_百度...答：我们一样的 我1.76 体重54公斤
    二十几岁,男孩子,身体比较瘦,才一百零几斤,然后通过去健身可以变胖吗朋...答：去健身房可以让你变得更壮，更结实。穿衣显瘦，脱衣有肉的生活。
    大家正在搜
    怎么才能瘦小腿的肌肉大腿肌肉怎么瘦下来怎么快速瘦肌肉腿肌肉型小腿怎么变瘦小腿有肌肉怎么瘦下去肌肉型小腿怎么瘦下来怎么才能瘦小腿呢小腿怎么才能瘦下来大腿肌肉发达怎么瘦