在篮球赛比赛时，球员被犯规而罚球是比赛必不可少的一部分。通常在比赛最终环节追分的情况下，落伍一方经常会应用犯规战略，而被犯规的一方则要上罚球线开展罚球。
针对罚球时的姿势如何，没人明确提出哪些规定，因此NBA中也有很多能够算是奇怪的罚球方法。例如‘端便盆’远有祖巴里近有马努阿库，‘蹲厕所’式的斯塔克豪斯，一只手罚球的奥尼尔这些，可是罚球时也会出现一些强制的要求！
大家平常看比赛时，球员在比赛上开展罚球，基本上是都没有见过球员罚球时有双脚起跳的，这就会让很多粉丝小伙伴们误以为罚球时双脚不可以起跳。可是实际上却并非这般，国际篮联要求球员罚球时双脚能够起跳！
针对罚球有下面三点要求;1.球员罚球时，下手前不允许别的球员进到雷区。2.罚球者需要在进行罚球的环节中双脚要在罚球线以后。3.要求的罚球时间国际性篮球赛5秒以内，NBA10秒以内。
而人们平常所看见的岗位球员在比赛上罚球不起跳，尤其是NBA球员基本上是没有在罚球时双脚起跳的。由于她们平常坚持不懈长时间的练习，全身肌肉很有能量，因此罚球线下手在能力上彻底没有任何难题，不用依靠起跳的往上冲的实力而把足球投出。在NBA中，像霍福德唐斯和约基奇等中卫投三分时脚全是不变的，这不仅是由于她们有个子，防御球员难以影响她们，还有一个因素便是她们的能量很大，不用依靠起跳就可以投三分！
此外，如果是起跳投球也是还可以的，可是一定要确保落地式时双脚不可以进到雷区，这一针对球员而言就难以操纵了，由于既要确保准确率还需要照料脚底，那样一心二用怎么可以！也有一种表述是，球员即然要去罚球，肯定是有球员去犯规，比赛场上面有犯规，另一方面也表明比赛彼此球员都上抗压强度，而且篮球赛比赛自身便是一个运动强度大的比赛。所以说球员在场中精力耗费是特别大的，罚球的过程中也恰好趁机休息一下也是很出色的！