乒乓球运动是一项集体能、技能与智能于一体的体育运动。与其他体育运动项目相比，乒乓球运动的显著特点是运动器材小、运动速度快、动作变化多、运动技巧性强。另外，它对场地要求低，在室内与室外都可以开展；对运动者要求低，对运动者的年龄、性别与身体条件没有过多的限制；双打能显著提高参与者的团队合作能力等等。青少年正处在人生发展的黄金时期，在该时期，他们的身体素质、心理素质、道德素质等需要正确的发展。基于乒乓球运动的特点，积极开展乒乓球训练能够有效增强他们的身体素质、心理素质与道德素质，促进他们的健康成长。
一，乒乓球训练方法的创新策略
（1）竞赛训练法
乒乓球技战术内容多样，还包括体能训练与心理训练内容，为了确保青少年扎实地掌握每个训练要点，提高竞技水平，教练员可以将乒乓球训练中一项或几项内容挑出来将其设计为竞赛项目，然后让青少年在激烈的竞赛活动中提高自己的专项水平，并增加比赛经验，提高自信心。基于青少年这种心理特征，教练员可以组织乒乓球竞赛来激发青少年学习乒乓球的热情，培养他们永不言败、不屈不挠的意志。乒乓球竞赛内容多样，如接发球比赛、扣球比赛、搓球比赛、推挡比赛、削球比赛等。
（2） 意念训练法
意念训练是运动员心理能力训练的一种方法，它是指运动员借助想象或运动表象有意识、积极地进行自我心理暗示，从而改善自身心理特征与心理过程的方法。在青少年乒乓球技战术训练中，意向训练是一种常见的训练方法。例如，在训练之前，教练员提示青少年技术要领，让他们在脑海中先想象，对这些技术要领形成“痕迹”，然后让他们在训练中把刚刚的“痕迹”激活，这样能够使他们对技术动作的记忆更加牢固，使他们的技术动作完成得更准确。
二，青少年乒乓球训练中需注意的问题
（1） 注意因材施教，提高训练的针对性
在青少年乒乓球训练中，不同青少年由于身体素质、兴趣爱好、心理素质、学习能力、实践能力与应变能力等的不同，他们的技术水平与技术提高幅度也有一定的差异。对不同青少年的这种差异，教练员先要高度肯定，然后对他们的身体素质、兴趣爱好、心理素质、学习能力、实践能力与应变能力等进行全面的分析与研究。
（2） 训练方法多样化，提高青少年训练的积极性与主动性
基于青少年的年龄特征，他们容易被新鲜事物吸引，倘若教练员在指导青少年乒乓球训练时长期使用一两种训练方法，极易让他们产生审美疲劳，从而出现迟到、旷课、厌学等心理，大大降低训练质量。鉴于此，教练员应在训练期间选择多样的训练方法，尤其是尽量选择符合青少年年龄特征、心理特征与兴趣爱好的训练方法，如游戏法、竞赛法、网络法等。另外，教练员也应多选择贴合青少年生活实际的训练方法，以提高他们参与训练的积极性与主动性。
