失眠引发的头疼应该怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

失眠之后容易引起头疼、头晕，失眠后头疼的缓解方法如下：
1、休息放松：由于患者是失眠造成的头疼，头疼是一个信号，表示失眠、睡眠质量不好，大脑需要调整、休息，所以应该尽可能补充睡眠，不但要补充时间，而且要补充有质量的睡眠缓解头疼，让身体、大脑得到放松和休息；
2、活动：患者可以在温暖、通风环境下散步、活动、做操，多吸收氧气，呼出二氧化碳，调节自己的身体；
3、补充营养：比如补充优质蛋白、新鲜的蔬菜和水果等，使大脑补充营养，因为失眠是消耗的过程，需要补充营养；
4、理疗：比如经颅磁刺激治疗，缓解头疼，还可以做中医的针灸、按摩等；
5、药物治疗：可以在医师指导下，进行中西药物治疗，比如安神药、止疼药，由医师针对病情开具处方给患者服用。

Answer 2

失眠导致的头疼可以服用安神补脑液,谷维素和维生素b族进行治疗,

Answer 3

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡