运动后不停打嗝怎么办

Question

如题所述

Answer 1

止嗝方法：

1、憋气法

抬头挺胸，用尽全力深吸一口气，然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住时再将气呼出，反复尝试几次，即可止住打嗝。

2、含水法

仰起头，含一口水在嘴中，含上10到20秒，然后咽下去，也可快速止住打嗝。

3、按压内关穴

内关穴位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处，找到穴位后用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。

4、捏中指法

如果找不准压内关穴的话，你可以使用捏中指法。用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部，一般持续2分钟就可以止住打嗝。

扩展资料：

打嗝很多情况下是因为吃的太饱导致的，不过这种打嗝的可控性较大。

此外，导致打嗝的原因还有很多种，比如胃部以及食管的功能出现改变也可能是一些器质性的改变，而且外界的一些原因，生化以及物理因素也会导致打嗝，比如进入到胃部的空气太多就需要从口腔排出，此外一个人的饮食习惯以及吞咽动作等等，都会引起打嗝。

而出现打嗝基本是身体一种正常的生理反应，因为在胸腔跟腹腔之间有一个像帽子的肌肉膜，这被称之为隔肌，主要是为了将胸腔跟腹腔分开，跟身体的其他部位一样，也会有神经分布，一旦受到刺激之后，就会将这种刺激转到大脑，大脑发出指令让膈肌出现阵发性的收缩也就是所谓的打嗝。

打嗝的根本原因膈肌受到的刺激主要还是来自于胃部的压力，因为在吃饭的时候太快太急或者在吃饭的时候摄入了太多的空气都可能会导致打嗝，如果胃部受到寒冷或者辛辣食物的刺激之后，也可能会出现打嗝。

参考资料来源：

百度百科—呃逆

人民网—连续打嗝，可能是一种病在靠近！怎么快速止嗝？

Answer 2

你好,我想请问你中午的饭量大吗?是不是因为你吃的不恰当造成的原因?
中午在吃饭前吃一些水果会有帮助消化的,另外,你在吃饭的时候不要狼吞虎咽,一定要细嚼慢咽,吃的慢了,你还不容易胖,很有好处的,一般吃八成饱就可以了.
以前总是听人家说,饭后百步走,活到九十九,其实也完全不是正确的,这要根据个人的情况而定了,有的人饭后喜欢散步,这也没什么坏处,但根据专家说,饭后人体的胃处于一种休息状态,尽量保持静坐半小时后在运动.
另外,我建议你去咨询一下医生,了解一下具体情况.
也不知道你的情况和吃饭有关系吗，如果你有进一步情况可以追问我追问

我是打完篮球后开始不停打嗝，这是为什么，是不是我缺少锻炼啊？

追答

也不是 ，你是不是喝碳酸饮料

追问

没喝啊，不过喝了很多凉水。。。

追答

那可能是压住冷气

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Answer 3

这种情况可能是跑步是消耗体力大，呑咽气体较多引起的。建议剧烈运动时应注意调整呼吸，之前应做好热身等准备活动
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。

Answer 4

只是岔气了，适合喝点水。然后高抬腿一会就好了。追问

我打完篮球后开始打嗝的，这是为什么啊？

Answer 5

情况真的是一模一样