硒的作用有哪些？怎么补硒作用快？

Question

如题所述

Answer 1

硒的作用有很多，如提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞，提高红细胞的鞋氧能力，防治心血管类的疾病，解毒防毒抗污染，保护肝脏等等。微量元素硒在人体内含量并不多，约有3-20毫克，作用却是巨大的。硒被国内外医药界和营养学界尊称为"生命的火种"，享有"长寿元素"、"抗癌之王"、"心脏守护神""天然解毒剂"等美誉。
补硒选择有机硒是最好的，利于人体吸收利用，。有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体，在吸收有机硒同时，还可以吸收载体的营养成分。市面上有很多这些产品，例如：康普利特的富硒酵母片、体恒健的硒维康和法尔诺德硒片。康普利特每100克里面含硒4毫克，法尔诺德的却高达31.1毫克，硒维康的只有1.1毫克，虽然都属天然的有机硒，但是法尔诺德的太高，而硒维康的则太低。所以选择康普利特比较好一点，最起码副作用小，吸收比较快，见效也相对比较快一点。

Answer 2

1毫克等于1000微克，中国关于不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。
我们每天吃的食物中已经补充了一定量的硒，蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。补硒过量可致肝损害及指甲变形、毛发脱落，所以补硒不要过量了。硒麦芽比酵母硒具有更强的抑制黄曲霉素的作用，比酵母硒强近30倍。癌症病人应该多吃硒麦芽。

Answer 3

硒的作用有哪些？↓
硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”
科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。
增强免疫力、防止糖尿病、防止白内障、防止心脑血管疾病、防止克山病、大骨节病、关节炎、解毒、排毒、防治肝病、保护肝脏。说起来硒对人的影响还是蛮大的。
怎么补硒作用快？
硒对人体有如下作用：清除体内自由基，抗衰老；加入损伤心肌的修复，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病；对铅、镉、汞、砷、铊等重金属有拮抗作用，可减轻上述化学物质对人体的危害；有“抗癌之王”的美称，能明显抑制肿瘤扩展；维护白血球活性，是一种免疫效用增强剂。因此，坚持适量补硒，是增强人体健康、防备疾病、延年益寿的有效办法。来自：求助得到的回答

Answer 4

硒的作用主要有7点：1、增强免疫力 2、抗衰老 3、提高人体对癌症的抵抗能力 4、改善减轻放化疗的毒副作用 5、保护肝脏，眼睛 6、修复细胞，活化免疫系统。硒有分为无机硒和有机硒，对我们人体最好的是麦芽硒，它属于有机硒，也是补硒制剂体恒健硒维康口嚼片的主要成分，这个补硒制剂有20多年的历史了，口碑是一步一个脚印的积累出来的。