1、接纳自己，有不完美的勇气
人非圣贤孰能无过，孩子不是完美的孩子，我们也不是完美的父母。
打孩子固然不对，但也需要了解，当“大脑盖子”打开时（暴怒时），大脑皮层停止工作，我们是在被“爬行动物脑”控制，行为无理智可言。在情绪很糟的情况下，无论我们还是孩子都很难控制住自己的情绪。冲动下打了孩子，过后自责，也是人之常情，这并不意味着我们就是“失败”的父母。
2、父母如何纾解自己的情绪？
（1）觉察自己将要发火时有什么身体上的提示，比如感觉到脸在烧、说话音量明显提高、心跳加速等等。当我们发现这些情况出现，就要及时做“积极暂停”，离开现场。两个可以尝试的做法是去卫生间，或者接一杯水喝。很多情况下，我们离开冲突现场很短暂的时间（比如30秒），都会让我们的情绪冷静下来，避免发火、动手。
（2）照顾好自己。安排自己的“特殊时光”，纾解平日压力。比如每周安排固定的一个时间段来放松（看书、逛街、聊天）。又或者做一个“愤怒选择轮”，记录下当自己发火时可以用来平复情绪的一些方法，当真的发火了，从选择轮里挑选一个方法来做。
西安·正面管教父母课堂·魔方·桌游思维·儿童礼仪，公众号：xxwqinzi
要分两种情况讨论。
第一、如果亲子关系和家庭氛围一直很好，孩子持续获得爱的滋养，偶尔敲敲打打或批评过火，不会对亲子关系产生什么影响，孩子也会理解父母的用心；
第二、如果亲子关系本来就紧张，家庭氛围也不融洽，这种情况还打孩子，无疑是雪上加霜，亲妈能打，后娘不行，听说过吧。
孩子很容易引发逆反，把打人者列为黑名单，你花十倍的力气都弥补不了，那真是得不偿失了。
第三、好在打人的爹妈还知道后悔，后悔就还有救。
第四、先来列举几点为什么第二种情况不能打孩子：
1、亲子关系本来就紧张的情况下，打一次掉一次分，越打分掉得越快，最后孩子和你生分了，还有比失去孩子对你的信任感更严重的危机吗？想明白这一点，还有什么事情是值得你下得去手的呢？
2、说忍不住不打孩子的人，不就是欺负孩子比你弱小吗？如果是个十八岁的个头比你高的大孩子，你动他一个手指头试试？
我的同事曾经声泪俱下诉说过，她孩子从小被她拿衣架揍大的，突然有一天，孩子紧紧握住了她挥舞衣架的手，说妈妈别再打了，你打不过我。她瞬间心碎。
3、打孩子是无力进行教育的一种懦弱的体现。仅仅为了发泄自己的愤怒，为了彰显自己的权威和控制欲。然后就没有然后了。
这么一分析，你觉得打孩子还有劲吗？
第五、那怎么才能克制自己呢？分享几个方法：
1、积极地暂停。当情绪累积到顶点时，离开现场，可以出去透透气散散步，总之赶紧走人；
2、分散注意力。去练字画画都行，总之不要围着孩子转悠；
3、跳出当下。对自己进行如下的暗示：今天看是大事，一周后就是小事，一个月后什么都不是。
以上。是不是感觉好一点了？
其实每个父母都曾经历过这种挣扎。
我们都不是完美父母，何必苛求孩子完美呢。来，深呼吸放轻松，给自己加加油。
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一般来说家长教育孩子的方式非打即骂，这种传统下的“棍棒下出孝子”的事情屡见不鲜。都以为这是一种很平常的教育方式，其实并不是，你要看是什么年龄以及孩子的错误程度。
假如说有一天要责骂孩子，首先要冷静的分析一下，到底是因为什么样的事情。孩子现在的年龄是多大？你到底是否曾经因为此事教育过孩子？如果以上这些问题都想过，并且想明白了之后，你就会心平气和的跟孩子谈谈心，聊聊天。
但孩子并不是古训，而是现代的人误解了古训。凡是事情都讲原则，你禁不住了打了孩子。如果你为此事感到后悔的话，你就应该跟孩子道歉，如果这件事情，是孩子的不对的话，你可以跟孩子讲原则。如果这件事情后来你发现是孩子做对了的话，你更要站出来道歉。为自己的失态而道歉！
打孩子这个举动本来就是错的。你就不要一错再错了，家长也要为自己的事情而负责任。还有就是打孩子的时候，下手的轻重一定要注意。并不是孩子疼了，哭了，你就有感觉解气了，而是打了孩子家长最心疼！疼在孩子身上 ，痛在母亲心上！
世界上没有后悔药，所以尽量不要做一些后悔的事情。打孩子这件事情，原则上讲，是一种教育上的缺失。这个举措很容易给孩子造成阴影，同时让孩子也仇恨父母。
家长对孩子的爱是可以理解的，但是要理智！
在孩子两岁之前，我也有和你一样的经历，经常因为自己的情绪无法控制而责骂甚至打孩子，每天夜深人静之后，看着孩子睡梦中或委屈或平静的小脸，心里是满满的自责和内疚。
在心里暗暗下定决心：从明天起，做一个不打不骂孩子的好妈妈。但是第二天遇到孩子挑战，又会重复前一天……
有一个电影叫做《土拨鼠之日》，讲述一个人被困在同一天里，我们会发现：如果把每次和孩子生气的事情记录下来，回头看时，会看到我们常常在重复同样的事情和模式。
如果不善于觉察、改变，那么，在孩子小的时候，我们用发脾气回应他的错误，大了，我们会用失望和厌烦来回应他的失败……每一天，当我们以为周围的一切在变，其实，那些都是同样的，变化的只有我们自己！
自责和内疚是最负向的能量，并不能让我们成长，我们在不断犯错、改进、再犯错……，而每一次犯错之后都能及时的觉察和改变，把每一次错误都转向为改变的力量，只有这样的正向循环，在这样的学习中，才能做更好的父母和更好的自己。
加油！
作为一个母亲，我也曾深陷打骂——愧疚——补偿——打骂的怪圈中不能自拔。
后来，经过一系列的学习和成长，我发现，之所以会陷入这样的怪圈中，通常有以下两个原因：
1、带孩子的过程中太过劳累，身心俱疲，失去自我，导致脾气暴躁；
2、缺乏科学的育儿知识和方法，吃力而不讨好。
所以，如何解脱呢？
1、有自己的生活空间和兴趣爱好：
很多人都有体会：心情好的时候，孩子再怎么闹，我们都能和颜悦色、平心静气地面对；心情不好时，孩子一点小事都能引爆战火。
所以，要尽量减少打骂孩子，首先要学会照顾好自己，让自己时常保持好心情，这样才能有好的状态来对待孩子。
题主的描述让我看到了你作为母亲的尽职尽责，我想你一定深爱自己的孩子。但是，如果你的生活就是围着孩子转，那么你一定很容易能量枯竭。
因此，如有可能，建议你尽可能利用身边的人手资源，多放手给孩子的父亲，或者爷爷奶奶外公外婆，为自己争取一个相对自由的生活空间，哪怕每周一个自由的下午也好；同时，培养一些自己的兴趣爱好。这样，你就可以常保好心情了。
2、学习科学育儿知识：
每个年龄段的孩子都有他的特有行为，例如2岁左右就喜欢把“不”挂在嘴边；
不同性别和个性的孩子也有不同的特点和成长需求，有的人活力四射，有的人文静内敛，男孩子通常调皮些，等等；
同样是和父母对着干，有些孩子是想让父母一直关注他，有些孩子是想报复父母，有些孩子是想挑战父母的权威，有些孩子是因为他根本不知如何是好……
如果了解这些，你会发现，孩子的很多行为都是有原因的、可以理解的，那么，你的心态也会放松很多，同时，你也会更加明白如何科学应对孩子带来的挑战。
如何获取科学的育儿知识呢？
首先，可以读书：正面管教系列、“如何说孩子才会听”系列、《你的N岁孩子》系列等等；
其次，可以关注育儿名号：李跃儿、童书妈妈三川玲等等；
第三，可以购买微课：现在网络微课特别多，免费的收费的都有，只要你留心，一定能发现；
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