怎样克服自卑情结？请大家帮忙说说具体有效的方法，谢谢！

Question

如题所述

Answer 1

第一步就是追根溯源。发现当年产生自卑的源头，这个源头可能是一次的，也可能是多次的。最有可能的是以下几种经历
多次求助得不到回应，长期的需求得不到满足；失败的打击；他人对你的批评和否定；家庭环境带来的不安全感（包括贫穷，家庭暴力）；身体差带来的心理弱势；
（3）心理重建过程
在你发现了自卑情结的根源之后，你可以采取以下步骤来克服它。
a．不要因为别人而责怪自己：
作为一个孩子，我们没有办法分辨什么意见是值得接受的，所以我们往往都会全盘接受（这也是自卑的根源往往都是童年时期的原因）。但现在，作为一个成年人，你有了分辨能力。你可以回顾源头，看看当年那些塑造你的自我形象的观点。他们也许来自一个性格暴躁老师，某个恶毒亲戚。现在你会明白，他们这群人就是一群垃圾，你可以在心中狠狠的鄙视他们一番。
b．删除已建立的负面标签：
在你仔细检查那些给你贴标签的人之后，下一步就是去掉这些标签。这些负面标签是由于小时候没有分辨能力时被动接受的，随着时间的推移根深蒂固。
当明白给你贴上这些标签的人是垃圾后，你会明白他们的观点也都是垃圾，狠狠的嘲弄这些观点，把自己的负面标签都撕下去。

c. 重新评估你的自我形象
撕下标签后，要乘胜追击，是时候重编你的想法了。拿出你最好的品质，让他们成为你新的标签，并利用它们建立起积极的自我肯定思维模式。
重新建立一个正面的自我形象，并用他们去替代原有的负面形象。
结语：上面的三个步骤就是克服自卑心理最常用的一种手段。被广泛应用于心理治疗中，如果你能自己按照步骤克服自卑心理，那自然是最好，如果这个过程很难做到，你可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

Answer 2

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Answer 3

自卑就是觉的自己不如别人。
其实每个人有优点也有缺点。有长处也有短处。
所以找到自己的优势，发挥自己优势，做一些意义的事，善意的对待他人

Answer 4

克服心理上的自卑，就是要建立自信，建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。