早上醒来经常口干舌燥，有哪些办法调理身体？

Question

怎样调理身体？

Answer 1

中医的说法，口干多因阴虚津少，需要多吃绿色蔬菜和含水分多的食物，当然也可能与你的胃有关系，胃不好的人也会有这种情况，上火也会导致。这些都是可以通过食补来缓解的，如果你有咽炎这就需要通过吃药来解决了。

千万要注意你早起的口干舌燥与你晚上喝水的多少没有什么必然联系，相反你晚上喝水过多反而还会加重你肾脏的负担，不但导致你晚上睡不好，第二天的口干可能还会变得严重。你需要的是多吃绿色蔬菜，养成良好作息，经常锻炼，这样才是有效缓解你口干的方法。

如果口干舌燥的情况比较严重你可以尝试将莲子芯泡水，不要过浓或者过淡，每天喝两三次就可以不用一直喝。吃枸杞也有一定的缓解作用，早晚几颗，坚持服用才会有效果，不要奢望今天吃了，明天醒来你就不会口干舌燥了，这种情况需要慢慢来万不可着急要不然可能会加重。

蜂蜜加米醋也可以治疗你的口干舌燥，早晚一次，同样是需要坚持。其实口干舌燥是在提醒你的身体处于亚健康状态，如果不注意的话很容易会变成病，这都是因为现代人的生活习惯都过于随意，不注意养生要知道熬一次夜需要七天才能补回来。熬夜加饮食不健康以及不爱锻炼。这些都会对你的身体产生极大的负担，如果想改善的话，单靠你吃或者喝一些东西那是不可能的，还是要注意改正你生活中的恶习。

Answer 2

我的家乡有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜，保你一生不用开药方”。
口干舌燥可能是身体缺水所发出来的信号，我们需要适当的给身体补充水分，而在早上的时候可以适当的喝杯淡盐水，食点姜散散气。

Answer 3

这是身体有火气的表现，平时要多喝水，晚上少吃东西，晚上吃多了会有食火，不要熬夜，早点休息。

Answer 4

注意饮食，不要吃重口味食物，晚上更要清淡，尽量多吃蔬菜水果，保证每天水分摄入。

Answer 5

早上起来口干舌燥，可能是因为前一天环境太干，多喝点儿水。如果长时间是这样的话那就是身体太虚，加紧锻炼。