无糖可乐真的可以不含糖吗？

Question

如题所述

Answer 1

一瓶无糖可乐热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，在同类食物中单位热量较低。1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里。

研究人员发现，每周至少喝两次汽水的人，其患糖尿病的风险比喝汽水更少的人高出49%。这是在考虑年龄、吸烟、饮酒、运动等与糖尿病有关的患病风险因素后得出的结论。

扩展资料

瑞典卡罗琳医学院的一项研究显示，无糖可乐和可乐“一样坏”，一天喝上两杯，患糖尿病风险翻一番都不止。

研究结果显示，一天饮用两杯及以上甜味饮料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的风险是不喝饮料志愿者的2.4倍。甜味饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料，后者包括无糖可乐和无糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多无糖饮料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的风险增为4.5倍。

参考资料来源：人民网——喝无糖可乐不易得糖尿病？不靠谱！

Answer 2

无糖饮料并不一定比普通饮料更健康。虽然无糖饮料没有添加糖分，但为了保持味道和口感，它们经常含有大量的人工甜味剂，如阿斯巴甜（aspartame）、糖精（saccharin）和苯甲酸钠（sodium benzoate）等。

虽然人工甜味剂不含热量，但是它们可能会导致其他健康问题，如头痛、胸部不适、恶心、味觉丧失等反应。同时有些研究也发现，长期饮用无糖饮料可能会增加患糖尿病、心脏病和其他健康问题的风险。

总之，无糖饮料并不是受欢迎、实用且明显更为健康的选择，如果您决定饮用无糖饮料，请尽量限制饮用的量。在减肥或健康饮食计划中，更好的方式是尽量多饮用水、无糖茶和天然果汁，在唱段时减少或避免饮用饮料。