如题所述
你好,根据描述的情况,多吃粗纤维的蔬菜和水果,少吃油腻、易上火的食物。注意饮食,不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点。
可食用谷益舒改善便秘,每天饭前1包,可消食健胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。
便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
如何有效解决便秘?