第1个回答 2012-11-24
1.锻炼身体，保持良好的生理状态。
2.愉悦情感，保持良好的心理状态。
每天跑跑步是个不错的选择。
保证足够的睡眠。
听听喜欢的音乐，玩儿一些游戏。最好是竞技类的游戏，能够提高兴奋度。
第2个回答 2012-11-23
早睡早起，课间休息时间出去走走，晚上睡觉之前用热水泡脚，伸伸筋骨，累了就休息，别硬撑，午休时间最好别超过半个小时（30分钟最佳），不然越睡越困。要保证一天一个鸡蛋，不喜欢也要吃，保持乐观积极的心态。
第3个回答 2012-11-23
生活有节奏，按照一定的作息时间生活。参加体育锻炼，经常进行。把心思用在学习上，别往其他地方想，特别注意目前不能解决不该解决的社会性个人问题：恋爱、结婚、家庭问题，少想，不介入就是最好的精力充沛。营养方面也要注意点，别受饿。
第4个回答 2012-11-23
主要就是要有一颗开朗的心情，每天早起早睡，多参加体育锻炼，我也是过来人，当初为了耍帅，抽烟喝酒打架逃课样样都干过，还差点吸上毒，毒品一沾上你就别想精力充沛了，有什么问题可以找我，咱是过来人，都经历过