高中生怎么保持精力充沛

Question

整天觉得没精神，容易犯困，影响效率，想找办法调整。

Answer 1

进入中学阶段高级中学学习的学生统称为“高中生”，包括普通高中、职业高中，中等职业学校等。中国高中生年龄范围大致是的15—18岁。这个年龄段是活力最充沛，最旺盛的时期！但相对而来的高压力学习会导致你很大程度的疲惫。但是你要注意做到平常心，调节心态学习是最好的方式。
第一，要按时睡觉，按时起床，养成有规律的生物钟。
第二，要吃好，吃饱，但不能太饱，太饱了也容易困。
第三，要注意体育锻炼，每天半个小时就足够了，但不宜过于剧烈。

Answer 2

第一，要按时睡觉，按时起床，养成有规律的生物钟。
第二，要吃好，吃饱，但不能太饱，太饱了也容易困。
第三，要注意体育锻炼，每天半个小时就足够了，但不宜过于剧烈。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

多运动啊 合理安排睡眠和学习时间 也可以通过饮食来调节

Answer 4

坚持锻炼啊，注意饮食，劳逸结合

Answer 5

健康的饮食。按时的作息时间，还要愉悦的心情。学会调节你心态。。。。做到就万事OK