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怎样让孩子尽快入睡。我孩子五岁了,每天上床至少一个小时后才能睡着,有什么好办法让他入睡快些呢?
如题所述
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推荐答案 2020-08-24
核心还是白天让孩子多玩,跑跑跳跳,把充足的精力在白天消耗掉,晚上就会安然入睡。再教一个方法,晚上睡觉前给孩子按摩头前额发际线正中的神庭穴,可以让孩子安静下来,很舒服的进去睡前状态。入睡时间五岁到小学建议都是九点上床睡觉。
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其他回答
第1个回答 2006-05-28
晚上不要叫小孩子做激烈的运动,不要逗孩子,和孩子闹,我们大人太兴奋了也是很难入睡的,吃完晚饭叫他安静的玩玩玩具什么的,讲故事也要将催眠的那种
另外,就是,熬吧,每个做家长的都是这样累,熬到孩子上小学就有规律了,在学校也累,回到家就睡了
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第2个回答 2006-05-28
听一些促进睡眠的曲子,我儿子听这个五分钟就睡着了:
滴落的星子
梦起始的地方
薄纱之舞
第3个回答 2006-05-28
http://ww123.net/baby/archiver/tid-36406.html
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入睡
的方法
,怎样
哄宝宝睡觉快速,怎么哄宝
答:
3、营造良好的睡前氛围
晚上准备引导宝宝入睡的时候,家人要统一,说话尽量小声,关闭电视,不玩手机,关闭灯光,给宝宝一个良好的入睡环境。4、
尽量控制宝宝的午睡时间
宝宝午睡尽量在15点之前结束,如果睡得时间太长,晚上入睡可能会比较困难,比较好的是21点左右睡觉,早上6-7点起床,中午12点左右2个...
怎样
能提高睡眠
答:
它会通过创造一个睡眠习惯和设定生理节律帮你调整出一个快速入睡的状态。
2、睡前洗个热水澡. 它能让你得到放松,还能提升身体温度
。然后
到一个温度低一点的房间里慢慢变凉
就能帮你快速入睡了。 3、饮用舒缓的饮料. 花草茶或者一杯牛奶,同样让你的身体得到放松,让你平静下来。 4、读一读书籍. 有趣的...
睡眠不
好如何
调理?
视频时间 00:55
有了
孩子
老是不够睡的怎么办?
答:
孩子
睡觉会老实很多。所以不要给孩子穿太紧张的衣服,最好不要穿裤子。由于白天玩的太嗨,所以夜里宝宝一般会睡的很沉,一夜只会醒一次,有时候不是饿的而是被自己尿尿烫醒的,尿片贴着屁股所以她觉得不舒服,如果有条件慢慢的给换一个新的,如果没有喂下奶,然后哄睡即可。
我睡眠不好
,怎样
调理求给
我有一个好
方法
答:
下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者,用...
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