一般33岁的成年人晚上睡几个小时就够了？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下成年人正常睡眠时间在7个小时到8个小时，若是睡眠时间不够，会出现乏力、疲惫、免疫力下降等情况。建议：平时保证充足的睡眠时间，尽量在11点前入睡，可以睡前泡脚或者喝一杯热牛奶帮助入睡。

Answer 2

这个要看个体条件，有的成年人一天睡五个小时，就可以满足睡眠要求。但对于睡眠质量不好的人，可能要八个小时左右才能完成最基本的睡眠要求。

Answer 3

一般正常人的睡眠时间，每天最好要保持在八个小时左右，这样才能够有效的恢复精力，解除疲劳，使人充满精神的开始一天的工作和学习

Answer 4

标准睡眠时间应该在8个小时左右，瞌睡少的也不能低于6个小时，…

Answer 5

33岁成年人至少要睡6小时，否则也会伤身体的！