明天要体育考试了，早餐吃什么好？有经验的能给点意见吗？

如题所述

推荐答案 2015-04-15

早餐馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉都可以。不要吃太油腻，不要喝红牛。
面包和面包可以保证淀粉，牛奶和鸡蛋中的蛋白质能保证供应，不吃过于油腻，以免胃部不适和口渴。红牛可以喝，但不要在早餐喝的比赛前，因为它的咖啡因会刺激胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在比赛前吃了二十分钟。如果你参加一个跑步比赛，才可以正确喝淡盐水。但是，不要激动，如果它使不需要努力，如爆炸性冲刺的项目不要喝太多的水，喝会影响兴奋，比赛时间。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/LQecFGQIR4cQ884LFc.html

其他回答

第1个回答 2015-04-15

就跟平时一样吃（鸡蛋、牛奶、碳水化合物）点易于消化的食物，别吃大鱼大肉、油炸食品、辛辣刺激物，这些会影响胃肠消化，甚至延长消化时间，使身体不能及时补充必要的营养而导致血液循环慢、大脑缺氧，进而影响考试的正常发挥。

第2个回答 2015-04-15

多吃点各种精神

第3个回答 2015-04-15

稀饭馒头最好

第4个回答 2015-04-15

不要多吃，，望采纳，，，谢谢

相似回答

体育考试前的早上 吃什么食物好,具体点。答：餐吃馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉也可以。不要吃太油腻的，不要喝红牛。馒头和面包可以保证淀粉的供应，牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质，不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在赛前二十分钟左右吃。参加短跑...

明天要体育考试了,早餐吃什么好?有经验的能给点意见吗?答：早餐馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉都可以。不要吃太油腻，不要喝红牛。面包和面包可以保证淀粉，牛奶和鸡蛋中的蛋白质能保证供应，不吃过于油腻，以免胃部不适和口渴。红牛可以喝，但不要在早餐喝的比赛前，因为它的咖啡因会刺激胃，影响消化。巧克力是一定要吃的，在比赛前吃了二十分钟。如果你参加一个...

早餐吃什么好,营养、健康的。可以保持充沛的体力,我要参加一个体能测试...答：早餐宜选择的食物富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：如果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：如面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃的、增加食欲的食物：如果汁、番茄汁、小酱菜等。而lz要去体育考试，则应该多吃含糖...

体育考试前的早上吃什么食物好,具体点。答：1. 早餐建议食用馒头或面包，搭配牛奶和鸡蛋，适量肉类。2. 食物应避免过于油腻，以免引起胃部不适和口渴。3. 虽可在比赛前饮用红牛以提神，但不适合作为早餐，因其咖啡因成分可能刺激肠胃，影响消化。4. 赛中适当食用巧克力，尤其在比赛前二十分钟左右，有助于补充能量。5. 对于短跑等爆发力要求高的...

体能测试前吃什么早餐答：问题一：体育考试前早餐吃什么 那就六点半可以吃些鸡蛋，面包，牛奶七点的时候可以喝一小瓶葡萄糖，效果不错问题二：体育1000米考之前吃什么早餐好？考前有什么要注意多吃点鸡蛋，和含糖类物质，考前可以喝点脉动之类的功能性饮料，，但是不要喝太多，否则跑步时液体在肚子里荡~问题三：体育考试...

大家正在搜

体育考试前吃什么早餐体育中考早餐吃什么好考试当天早餐吃什么好体育中考吃什么早餐体育考试早饭吃什么体考吃什么早餐最好考试前早餐吃什么比较好早上吃什么早餐最好考试吃什么早餐