秋天要多吃洋葱,不用炒不凉拌,该怎么做?

如题所述

洋葱身上带有一种称之为硫化丙烯的油污挥发物,也就是大家嗅到的辛辣食物引人注意的气味,这种化学物质具备抗寒。抵挡感冒病毒和极强的杀菌作用,在秋季食用可起到预防感冒的作用。

接下来就和各位分享一款用洋葱和鸡蛋做出的特色美食,天天吃也不腻,真的是营养成分又解馋解饿,太好吃了。

【洋葱鸡蛋馅饼】

准备食物:面糊:小麦面粉200克,食用盐2克,常温水100克,食用油适当。

馅料:洋葱半个,鸡蛋2个,红柿椒1个(小),食用盐少许,生抽酱油1勺子,香油半汤勺,白胡椒粉少许,芝麻油适当,食用油半汤勺。

具体做法:

1.先来揉面,200克小麦面粉中添加2克食用盐提升面的筋度,用100克左右的冷水揉面,先拌和成棉花状,再合成光滑细腻的面糊。

2.和好后在砧板上搓揉生长条,切分成5个面剂,并将每一份面剂搓长;碗中放入少许食用油,将搓好的面剂放进去,并使每一个面剂都裹上食用油,随后放一边饧面20分钟。

3.饧面的一起来准备馅料,洋葱切割成硬粒,柿椒也成硬粒,鸡蛋磕入碗中搅拌均匀,上锅炒成鸡蛋碎。

4.另出锅,锅中倒进食用油,油烧后放进洋葱粒爆锅出香气,再添加柿椒爆锅匀称,最后添加食用盐,生抽酱油,香油,白胡椒粉,芝麻油调料。

5.搅拌匀称后制成馅料,盛出备用。

6.面饧好后,取一面剂用手在砧板上拓宽按扁,再用擀面杖将其擀长擀薄。

7.擀好后将调好的馅料放到上边。

8.都做好后,炒菜锅加热刷油,将做好的饼皮放进去,表面上也刷上一层食用油,避免水分流失。

9.先煎3分钟左右(注意,这儿要小火慢煎,火大了就糊了),随后翻过来,再炸3分钟左右,反复翻过来,煎至两面金黄,外皮松脆,用铁铲按压不坍塌,就表明熟透,出锅就可以了。

10.那样热腾腾的洋葱鸡蛋饼就做好了,这种做法做出的饼,皮薄馅多,十分的好吃。饼皮像纸一样薄,从侧边就能看见里头的馅料,并且饼皮十分的绵软,不但层级丰富多彩,就是放凉了也不会硬。假如感兴趣就试试吧。

小提示

调肉馅时,先将洋葱炒过,再制成馅料,那样做出的馅料吃下去会特别的香。

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第1个回答  2021-10-14
可以做排骨洋葱汤,洋葱馅儿的饺子,这些做法很好吃,非常有创新含义,味道很好。
第2个回答  2021-10-13
这个时候可以直接洗干净之后生吃,口感非常棒,也特别的清脆,也可以在烤肉的时候加入一下,可以切成碎丁之后拌到凉菜当中。
第3个回答  2021-10-13
可以把洋葱切出来当水果吃,或者是用来搭配食物吃,也可以夹在馒头中间吃。
第4个回答  2021-10-13
可以把洋葱做成丸子,把洋葱剁碎,然后加入一个鸡蛋,加入一些面粉,然后加入调味品搅拌均匀,就可以下锅炸,炸至金黄就可以出锅了。
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