牙齿最忌讳那几样食物？

Question

最好按危害的顺序说

Answer 1

　　您好！总的来说之是含糖量高的食物对牙齿不好，一定要注意不要多吃。
　　1、碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因，据统计：对于12岁的少年，每天喝一杯碳酸饮料，会使龋齿的发病率增加59%，而如果每天喝四杯碳酸饮料，则会使龋齿的发病率增加252%。而对于14岁的青少年，每天喝一杯碳酸饮料，会使龋齿的发病率增加220%，而如果每天喝四杯碳酸饮料，则会使龋齿的发病率会增加513%。其实喝碳酸饮料的危害还不仅仅表现在牙齿上，喝碳酸饮料还容易得糖尿病。所以在此奉劝大家，喝饮料一定要节制，什么饮料也不如我们的白开水好。
　　2、冰激凌、巧克力、酸奶、面包、糖果、碳酸饮料都是含糖量比较高的食品。比如糖果，我们可以改变吃糖的方法，采用“少次多量”法，减少吃糖的次数，每次多吃点，比如每周一到周六一个糖也不要给孩子吃，周日给孩子吃7个糖，平均一天一个，吃完后给孩子漱漱口，刷刷牙，这样对牙齿的影响就不会很大。
　　3、不要吃过冷过热的东西，要少吃零食，不要咬过硬的食物，比如核桃等，尤其不要用牙齿咬开啤酒瓶盖，以减少对牙齿的不良刺激，否则造成牙齿隐裂脱落。