55问答网
所有问题
跑步机8的速度跑四十分钟6的速度走20分钟多久能瘦
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-11-22
我也是用跑步机锻炼的,8的速度跑40分钟已经起到燃脂的作用了,后面你要是能坚持继续跑到1小时20分钟左右也就是10公里的话减肥效果会更好.按照你说的锻炼模式,需要1个月的时间才能发现体重开始下降,3个月的时间周围的人才能发现你有明显瘦下来。同时配合饮食,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐只吃适量的米饭和蔬菜,补充蛋白质才能持续瘦下去,跑步瘦身是需要持之以恒的,一旦没有锻炼成不易发胖的体质就停下跑步的话,体重反弹比你想象的要快很多。坚持下去,以健康为目的去跑
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/LQc4ecQ44ecGQRG8cc.html
相似回答
利用
跑步机
减肥,需要每天跑几个小时?
答:
我现在每天用
8的速度跑四十分钟
,在三十分钟的时候加坡度到6跑最后十分钟。我也要减20斤。我们一起加油哟!
跑步机
每天
跑40分钟
一个月瘦多少
答:
一公斤脂肪等于7700左右卡路里 一斤就是3800左右 按照下面的文章所说 60分钟消耗300-400卡路里
四十分钟
的话在200多卡路里 一个月的话 差不多正好瘦一公斤 如果你嫌少 可以渐渐的加大锻炼量 同时也要控制饮食 如何更好的利用
跑步机
健身减肥?有效和有挑战的运用跑步机锻炼 ,可以燃烧你大量的...
一天
跑步四十分钟
,
多久能
减
二十
斤
答:
中等强度心率的跑步,大约就是跑步机上的7-8速度,40分钟大约跑5公里,消耗的热量大约是400卡左右。如果饮食上没有超标。
一个月坚持跑步可以瘦1.5公斤脂肪
。1.5公斤的脂肪代谢可以提供1万2千卡。正好等于你跑1个月的。。掉1.5公斤脂肪的同时,你会掉0.5公斤的水和0.5公斤的肌肉,也就是说这样...
跑步机八
档
跑四十分钟
相当于操场多少圈?
答:
我也是用跑步机锻炼的,8的速度跑40分钟已经起到燃脂的作用了,
后面你要是能坚持继续跑到1小时20分钟左右也就是10公里的话减肥效果会更好.按照你说的锻炼模式
,需要1个月的时间才能发现体重开始下降,3个月的时间周围的人才能发现你有明显瘦下来。同时配合饮食,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐只吃适量的米饭...
跑步机
上
跑多久
可以减肥呢?是30分钟以上还是
40分钟
以上?
答:
跑机上
跑步
是能减肥的,具体时间因人而异,一般2周就可以看到体重有所下降,但是要坚持。1、只有运动持续时间超过大约
40分钟
,人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以说,无论运动量大小,运动的时间都要超过40分钟才有效。2、在充分热身...
大家正在搜
跑步机跑多少速度合适
慢跑跑步机速度是多少
跑步机快走速度多少合适
跑步机12速度是多少
跑步机速度8是慢跑吗
跑步机速度8相当于配速
跑步机最快是多少速度
跑步机15速度是多少
跑步机11速度是多快
相关问题
跑步机速度6.4三十分钟大概是几公里
我在跑步机跑步,跑8的速度40分钟,和同样的距离用10的速度...
跑步机一定要跑到四十分钟以上才消耗脂肪吗?
用跑步机跑步、速度6,跑45分钟。每天都跑 一个月能瘦多少
每天跑步40分钟大概多久能瘦
跑步机一般跑多少分钟比较合适
跑步机8走40分钟和10跑30分钟哪个减肥效果好
每天跑步机用9的速度跑20分钟