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跑步机八档跑四十分钟相当于操场多少圈?
上学不能在健身房里跑所以来问问
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推荐答案 2020-10-19
我也是用跑步机锻炼的,8的速度跑40分钟已经起到燃脂的作用了,后面你要是能坚持继续跑到1小时20分钟左右也就是10公里的话减肥效果会更好.按照你说的锻炼模式,需要1个月的时间才能发现体重开始下降,3个月的时间周围的人才能发现你有明显瘦下来。同时配合饮食,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐只吃适量的米饭和蔬菜。
补充蛋白质才能持续瘦下去,跑步瘦身是需要持之以恒的,一旦没有锻炼成不易发胖的体质就停下跑步的话,体重反弹比你想象的要快很多。坚持下去,以健康为目的去跑。
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其他回答
第1个回答 2020-10-19
这要看跑步机八档速度是多少?你所说的操场长度是多少?
40分钟x跑速(一分钟跑多少)÷操场长度≤你所需知的结果。
不知道你能看懂吗?愿你有个健康快乐的身体!
第2个回答 2020-10-19
这个问题首先要看操场一圈是多少米,然后才能算出相当于多少圈。
第3个回答 2020-10-19
就是跑了四十分钟啊,想这么多干嘛
相似回答
一般在
跑步机
上
跑几档
,5
分钟
可以跑1000米
答:
每个人不一样,这里我只说我自己,我刚开始是八启动,一
分钟
以后12跑到五分钟,然后加到十五十六跑半个小时。下来的话,差不多就是五公里到六公里。
我每天在健身房
跑步机
上
八档
速度跑一个小时二十
分钟
上面显示消耗cal700...
答:
正确的做法,一定要练力量,增加肌肉量,
跑步
的话,速度选择要保证自己心率达到最佳心率的65%—75%才会减脂,否则,你跑24小时也不会减脂的。不是说你跑步了就一定会瘦的。饮食上一定要保证一日三餐,不能就吃一个苹果。苹果的糖分特别高,在你饥饿时,大量糖分吸收变成了脂肪,你怎么可能瘦下来。
椭圆仪和
跑步机
哪个减肥效果好?
视频时间 00:19
用
跑步机
时,我的心率70是为什么?
答:
为此
跑步机
设计专家研制出了助力系统,让你跑步时间加长,你的体力在一般跑步机上只能跑20
分钟
,在有这种功能的跑步机上就能跑30分钟,从而增加运动的效果。 一台具有世界先进技术的电动跑步机,拥有的功能不很多,这里不再一一介绍,买跑步机还是到专卖店,认真听导购进行完全系统的介绍,再亲身到跑步机上使用对比后,载决定...
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跑步机
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分钟
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