如果这还不够坏的话，小编要继续提醒你了，抽烟还可能使人死的痛苦，或者常卧病在床。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的力。
如果一包烟少活500秒，一天就少活250000秒，从20岁开始抽，就要60年，那么一年少活91250000秒，60年就少活5475000000秒。也就是63368天
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌和心脏病的机率要大2倍。
吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）.据报道,目前全国每天有2000余人死于吸烟,预计到2050年将增至8000人.在与吸烟有关的死亡病例中,慢性肺部疾患占 45% ,肺癌占 15% ,食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% .如果现有的吸烟模式持续下去的话,目前的年轻人将有三分之一死于烟草,其中一半以上的人将过早死亡,其死亡就发生在35至69岁期间. 世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民,已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭…… 医学证实,每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质,几十亿个颗粒,其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物.这些有害物质吸入人体,黏附在气管壁和肺泡上,易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少,造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；
看到这些触目惊心的数字，你是不是需要吸一支香烟来淡定一下了？抱歉，又浪费了你十一分钟的生命。为了避免吸烟带给自己和家人的伤害，吸烟者应尽量戒烟，如果实在没办法戒掉，也应尽量减少香烟给其他人带来的危害。
以下是我个人对于吸烟的一些看法：尽管有很多人说吸烟与人的寿命并没有太大联系，他们认为吸烟不会影响身体健康，甚至有的人会说‘我都抽了好几年了，也没看见身体出了什么问题‘诸于此类的话为自己辩解，从而强烈的抨击那些戒烟宣传志愿者。虽然此时此刻在他身上还没有出现什么症状，但是伴随着长期的吸烟，身体在几年之后会出现一些症状，或者是更厉害的情况死亡，这些都是不可估量的结果。在中国，每年以为吸烟与被动吸二手烟的人死亡数高达百万，给无数的家庭乃至社会带来沉重的经济负担。或许现在的你正在点着一支烟，像神仙一样潇洒自在，在办公室里吞云吐雾，但是我诚挚的希望你或者是你身边人在看完这篇文章之后对吸烟所带来的危害有所了解，尽量做到远离香烟，为美好的社会贡献自己的一份力量。你对吸烟收获和对我的批评建议以及评论都是我在本篇文章中最大的收获，再次对你的支持表示感谢！
我们都知道吸烟有害健康，吸烟最大的危害就在于影响人的寿命，这已经是公认的，我在一个网站看到过一个数据，公布了一直烟能够让人减少十四分钟的寿命，如果每天抽一包烟，人的平均寿命会比正常人减短十年。
这样的数据不禁然人倒吸了一口冷气。该网站还制作出令人触目惊心的“减寿表”：每支烟减寿13.8分钟;每剂可卡因减寿5.1小时;每杯酒减寿6.6小时;吸食一次冰毒减寿11.1小时;每剂美沙酮减寿12.6小时;每剂海洛因22.8小时。研究人员发现，长期吸烟者开始规律吸烟的平均年龄为17.8岁，每天平均吸烟量为20支，平均死亡年龄为68.7岁，减寿10年，酗酒者寿命会缩短23年，慢性毒品吸食者会折寿34年。
这些都表明了吸烟等不良习惯对人的伤害是不可估量的。
作为一个曾经吸烟者的倡导，戒烟从我做起！为健康人生而努力！
出现以下6种表现，说明肺癌已找上你，你已经不适合再吸烟了！
1、发热：肺癌的发热大多数是因癌肿引起支气管腔阻塞、引流不畅而致的炎症引起。早期用抗生素治疗，体温可恢复正常，但易复发。
2、胸闷、气短：除肿瘤阻塞支气管引起肺不张及肺部炎症可引起胸闷气短外，一般多在肺癌的晚期比较明显，尤其是出现多量胸水时更为突出。
3、胸痛：一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。4、咳嗽：是最常见的症状，约有2/3病人有此症状。可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
5、声音嘶哑：肿瘤影响到喉返神经，直接导致发音功能受到影响，一旦喉返神经被压迫，声嘶就会发生，此症状比较单一，不会伴随疼痛。
6、气促：肺癌细胞大量转移造成胸腔积水，患者就会出现胸闷、喘气等症状，还有的患者会出现水肿。
一生努力奔小康，一进医院全泡汤。与其有病后花钱治病，不如平时花钱吃喝防病。
苏麻油拌菜——抗炎护肺
做法：喜欢的蔬菜，洗净撕碎，加10ml苏麻油、佐料，凉拌即可。
优势：补充维生素，增强免疫力，抗炎，排血毒，降血脂，养护肺部。
苏麻油含有丰富的人体多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列α-亚麻酸，其亚麻酸含量高达60%，可以在人体酶的作用下代谢成DHA和EPA。其中DHA被称为脑黄金，能给大脑提供营养所需，增强记忆力。而EPA被誉为“血液清道夫”，可代谢身体血液中的“垃圾毒素”，降低坏胆固醇含量，抗炎，预防心脑血管病，促进肺部自我修复。
菠菜、胡萝卜、黄瓜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。
自制蒲公英绿茶——去肺毒，清口气
配方：蒲公英叶、绿茶、桂花
做法：蒲公英叶炒制成茶，桂花自然阴干，加入炒制好的龙井茶，做成茶包！每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！
蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，长期吸烟会有肺火，还会累积很多毒素在肺部，蒲公英正可以很好地清除肺火，清除身体毒素。
此外，很多吸烟的人口腔容易发炎或者牙齿发炎，导致口臭等。蒲公英正可以缓解咽炎、牙龈炎等，绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒。
这些都表明了吸烟等不良习惯对人的伤害是不可估量的。
作为一个曾经吸烟者的倡导，戒烟从我做起！为健康人生而努力！
根据英国的一项研究显示，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能使人减少三小时又四十分钟的生命。这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
抽烟还可能使人死的痛苦，或者常卧病在床。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌和心脏病的机率要大2倍。
看到这些触目惊心的数字，你是不是需要吸一支香烟来淡定一下了？抱歉，又浪费了你十一分钟的生命。为了避免吸烟带给自己和家人的伤害，我们应尽量戒烟，如果实在没办法戒掉，也应尽量减少香烟带给我们的伤害。
如果一包烟少活500秒，一天就少活250000秒，从20岁开始抽，就要60年，那么一年少活91250000秒，60年就少活5475000000秒。也就是63368天，
我是农村老农民，长年在外打工。听听我的亲身体会。我是老烟民，那是每天抽一包烟，为了省钱，戒烟，因为在外打工，烟戒了没几天，没精神，光想睡觉，心想是有病了，到诊所一说病情。但没说戒烟的事。包了点药，花了二十几元，吃了药，半夜下边涨了，好难受，第二天去一问，医生说提神的药。我一想不吃了，因为干活没力气，出汗。
还是抽烟把，一抽烟精神头来了，可以说在我们工地干活，超过我的不多。我今年五十多岁了，身体好，没什么病，只是有点腰腿痛。你们知到吗？农民工都是这病，为了生活累的病。不戒烟不当紧，为了省点钱，烟没戒掉，过去一天抽一包，现在可好，两天抽5包。在不听专家的鬼话了，抽烟能减寿，胡道八道。
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