象这种1000米都没有的,都是短跑.喘不上气是你
肺活量不行,短跑注重
爆发力,瞬间加速,好比切菜,一刀下去用尽全力.你连400米都这样,800自然觉得嗓子难受,因为你肺活量太小,无法承受身体在奔跑时候的耗氧需要,人的身体其实很多反应是不由自主的,就好像有人打你你就会不加思索的抬手去挡一样,因此你的身体在感觉氧气不够用时,就会自然作出一种反应——————用嘴参与呼吸！从而加大氧的摄取量，使身体负荷减轻。又是肺活量的问题，你即使此时已经不自觉的听从自己身体的反应，使用了嘴参与呼吸，但是由于平常不锻炼，如果还抽烟，那么肺部自然不够强健和有弹性，吸储氧量仍然无法满足身体合成能量的需要，那么身体就又会自然的叫你做出一种反应———————张大嘴和鼻孔急速呼吸，并且向你的脑部预警，你会感到无力，
胸闷，不想跑下去。
由于经过急速的口鼻呼吸，嗓子和
呼吸道，乃至肺部气管都会强烈扩张，扩张到什么程度，不夸张的说，会扩张到胀破一些毛细血管网的程度，这也就是如果你是个不怎么锻炼的人，经过猛跑后，会觉得嗓子发咸发甜，那就是毛细血管网挥发的血腥味，呵呵。不过经过长期锻炼，毛细血管网会逐渐扩大适应这种急速呼吸带来的扩张，自然
呼吸系统会变的有弹性，强壮，也就增加了肺活量。