泡脚的好处有很多,能够促进血液循环,但是很多人都觉得泡脚以后效果不好,这是因为没有掌握正确的泡脚方法。有的人饭后就泡脚,泡脚的时候温度掌握的不好,泡脚的时间太长等等,都会造成泡脚没有效果。
1、泡脚的水温不宜太高
很多人觉得泡脚有好处,那么就用特别滚烫的热水来泡脚,觉得这样的水才是能够缓解我们身体的压力,并且能够促进血液循环。其实这样的想法是错误的,泡脚的水温太高,会对我们的血管刺激越大,这时候我们身体会感觉越来越乏,这就起不到给我们解压的作用了,反而增加了我们身体的压力。
2、饭后不能立即来泡脚
有的人做什么事情都特别着急,觉得晚饭以后就可以来泡脚了,其实这是一个错误的观点。人吃完饭以后,身体的血液全部都集中在我们的胃部,如果这个时候来泡脚,促进了血液循环,就会影响到我们身体的消化。饭后立即泡脚,也不会起到很好的效果。
3、泡脚的时间过长
有人说,既然泡脚效果这么好,那么就泡的时间长一些,结果把脚都泡白了。如果这么想就错了,泡脚的时间过长,直至脚底都泛白了,就说明身体的水分流失特别严重,这时候全部的血液涌向下肢,脑供血就会出现不足,严重的可能会引发迷糊,眩晕等等。
泡脚也需要量体裁衣,掌握好正确的时间,水温,才能让我们泡出健康的身体。每天晚上泡泡脚,促进血液循环,一身轻松,效果真不错,不信你可以试试?