头部爱出汗，满头大汗如水洗般，但是一见风汗就慢慢停止不流了，这是什么症状，

Question

熬夜有点多，身体有点虚胖，不怎么吃东西都还长肉的节奏

Answer 1

但头汗出。临床确实有头部出汗出的比较厉害。可以是实证也可能是虚证。

在《伤寒论》的条文中，比如
111条的火邪伤阴内热证；
134的热实结胸证；
147的柴胡桂枝干姜汤证；
216条的阳明血热证；
228条的栀子豉汤证；
236条的茵陈蒿汤证。

都有“但头汗出”的症状，并且这些症状多以头部出汗为主，身体不出汗或者微出汗。

熬夜伤阴，胖人多虚。估计你是阴虚兼表虚，同时阴虚久了容易生内热。平时喝凉水都胖说明你脾虚也比较明显，胖的要么是水湿要么是油脂。建议首先从饮食和作息上调整，少熬夜多参加一些适合自己的运动。

具体诊断结论建议看一下专业的中医详细当面诊断一下。
以上回答仅供参考，希望能够帮到你。

Answer 2

如果一个人的头部上身出汗特别多，这种情况一般都是体质虚弱而造成的。如果是人体上身胸口特别容易出汗，那应该和脾胃器官的机能不好有关系了。很多中医都认为脾胃失和会导致体内的血液循环不流畅，供血供氧不足，从而使得整个人的身体处于一种很虚弱的状况，这样的情况下胸口很容易出虚汗，并且是无缘无故的有汗水。经常熬夜对身体各器官有伤害，虚胖爱长肉，说明脾虚了。平时多注意适度运动不熬夜，还有一个对头部上身出汗多很有效的办法，那就是对身体穴位进行按摩。例如按摩合谷穴，这个穴位可以对止汗有一定的效果，坚持的对合谷穴进行按摩可以达到收缩汗腺的效果。还有复溜穴，这个穴位可以刺激人体内部的水分正常代谢，出汗过多时可以按一按这个穴位。按揉太白穴可以补脾。平时饮食也要注意了。

Answer 3

体虚或者阴火旺盛都会造成头部出汗的情况，心理压力可能会造成体虚，可以选择口服玉屏风颗粒帮助缓解体虚的情况，并且还一定要注意及时的补充水分。头上容易出汗也有可能是由于内分泌失调造成，内分泌失调引发体型虚胖导致患者容易出汗

Answer 4

睡时出汗、醒后即止的盗汗

盗汗的小儿要忌吃煎、炸、烤、熏、辛辣、油腻的食物，宜多吃养阴生津的食物，并适当益气，如小米、麦粉、杂粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜提倡多吃，特别是多吃苹果、红甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龙眼等。

建议

红枣浮小麦茶 红枣5到10个， 浮小麦25克，以茶代饮。最好每日饮用。

红枣稻根茶 红枣10个，糯稻根25克，甘草5克。将糯稻根洗净，与红枣同煲，加甘草调味后饮用。止汗效果明显，不过，药味重了些。

泥鳅山药汤

把泥鳅用热水洗去黏液，去内脏，将泥鳅炸至金黄，山药10克，加一碗半水，温火煮至半碗汤，加少许盐调味。每日一次，连服三天。可治小儿盗汗。

春夏季科学健身攻略 不宜出汗过多

1、循序渐进最重要

经过寒冷的冬季，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开始运动，健身的目的主要是为了唤醒我们的身体，恢复人体的机能，不宜太早追求运动量。对于一些平时不运动的人来说，肌肉力量比较薄弱，猛的一下子加大运动强度，容易造成膝关节、踝关节的扭伤。

此外，运动风险的问题也不容忽视，尤其是一些中老年人群，可能存在着一些隐匿性的心血管风险，运动量的突然加大很容易诱发一些心血管事件的发生，因此中老年人群，特别是一些慢性病的患者在运动前最好咨询下医生或者健身教练，科学、适度地进行春季健身。

我们可以选择以慢跑5-10分钟或者步行15-20分钟开始春季的健身计划。一般情况下，身体适应一个新的健身计划的时间为3周。3周之后我们就可以试着一点点的提升健身计划的难度了，比如说延长运动时间或者选择更为剧烈的运动方式。“1/10原则”是许多健身专家常用的帮助运动爱好者提升健身计划的方法。

简单的说就是每周运动量的增量不能超过1/10，这其中包括运动距离、时间、强度等等。举个例子来说，如果你现在的健身计划是每周跑20km，这个时候你想增加你的运动量，根据1/10原则，那么下周的目标就是增加2km，也就是22km。需要注意的是，这个数值也不是绝对的，必须要考虑到健身者的主观感觉。

2、稍稍出汗刚刚好

大多数人认为：运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然，我们还必须充分考虑到季节的因素。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的健身效果。但是与夏季相比，初春乍暖还寒，气温还比较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘虚而入，很容易使得身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。因此，，稍稍出汗就刚刚好。锻炼结束后还要及时擦干汗液换上干净衣物，以防着凉。此外，在健身的过程中，如果感觉天气较冷，应该等到运动后身体微微发热时才减衣，让身体处于一个较为舒适的状态中，俗语中“春捂秋冻”

说的就是这个道理。

虽然只是稍稍出汗，我们也不能忽略“补水”这个重要的环节。记住：运动补液三步曲!运动前10-15分钟，补充约

250ml的液体(相当于半瓶普通矿泉水的量)。运动中的补水要遵循少量多次的原则，大约每运动10-25分钟补充250ml。运动后补水要根据运动前后的体重差，补充丢失的水分，每丢失1斤的体重大约要补充500ml的液体(约1瓶矿泉水的量)。

3、运动时间有讲究

古话说的好：“一天之计在于晨”，那么早晨是最佳的健身时间吗?答案是否定的。从气候的角度来说，初春清晨气温一般很低，并不适宜进行锻炼。而且有研究表明，下午14点之后人体的各项机能才开始上升，17点至19点之间达到最佳，因此锻炼时间建议选择在此时比较适宜。此外，人体中血小板的含量在一天中也是有一定的变化规律的。下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液粘稠度降低6%。因此，晨练容易造成血液的循环不畅，甚至会诱发一些心血管意外，这一点对于中老年人以及一些心脑血管疾病患者来说就显得尤为重要。

近日来，全国中东部地区陷入了严重的雾霾和污染天气中，早起锻炼就更不是一个好的选择了，在这样的天气条件下，空气中的杂质不容易消散，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在这样恶劣的气候条件下锻炼，随着运动量的加大，人的呼吸会加深、加快，容易将空气中大量的有害物质吸入体内，成为威胁我们健康的“隐形杀手”。因此，春季健身建议大家选择在傍晚。

温馨提示：教你5招主动出身“健康汗”的小窍门

1、运动前喝热水、热粥，并做好热身，这能让你身上的毛孔全部打开，出一身酣畅淋漓的汗。另外，运动完毕之后，不要马上洗澡或者是吹空调、风扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。

2、生姜不仅能散湿暖脾胃，还能促进人体排汗。所以，我们不妨喝点生姜水，也可以在喝时加入红枣、茶叶一同浸泡。

3、上班族在膝盖放一个热水袋，或是贴一个暖宝宝，可以让人体自发生热，增加排汗。在家的时候，可以用40摄氏度左右的温水泡脚，效果是一样的，也能促进排汗。

4、不要长期待在空调房里。经常吹空调，会使人的毛孔变得迟钝，并且因为受冷而长期处于一种收缩的状态，进而影响到排汗系统的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太阳较小的时候，不放多出去走走，做一些户外运动来帮助身体出汗。

5、汗液也是人体中的水分，出汗会造成人体水分的流失，因此，出汗多的人不仅要注意补充水分，还要多吃养阴生津的食物来辅助调理。例如莲子、百合、沙参、银耳、雪梨等。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

Answer 5

根据您描述的情况。应该是属于自汗。身体虚胖。体内水湿多。脾气虚不能运化水湿。气虚就应该补气。黄芪就是补脾气虚的一味好药。可以买点黄芪泡水喝。一次是6到10克，连喝三五天应该会更好。注意不能长期喝。
注意，还有一个问题。肥胖的人比较怕热。相同环境温度下。别人不感觉到热。肥胖的人也会感觉到很热。从而大汗淋漓。注意减肥。