55问答网
所有问题
为什么跑步会感觉腿越来越粗了,跑步能瘦腿和屁股吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2016-04-03
跑步瘦腿和瘦屁股是肯定的。但是不仅仅是瘦这两个地方。是全身都瘦。
我跑步减肥前160斤的时候穿的牛仔裤,现在再穿裤腰能放一个拳头....以前口袋都不能放东西。现在放钱包加手机都无压力。
另外跑步觉得腿变粗了其实是因为跑步后会生成乳酸,而跑步后乳酸容易堆积到小腿,所以你会觉得腿变硬了 变粗了。为什么会这样呢?而其他比如马拉松选手腿都很细呢?因为他们跑步完以后都会拉伸!拉伸不仅是会让腿部粗,还可以减少跑步带来的酸痛感。可以更好的锻炼。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/LQFQFL8Fec44LF4L8c.html
相似回答
跑步
真的
能瘦腿吗,为什么
我跑了反而
粗了
?
答:
不一定,因人而异
。女生上大学后空闲时间变多,很多人开始注重外貌,减肥可以提升形象气质,于是操场上多了很多跑步的姑娘,有的人因此拥有大长腿,有的人大腿却越来越粗。和遗传基因、跑步姿势方法都有关系。跑前一定要热身,热身可以达到放松肌肉的效果,时间短强度低却能让即将运动时使用的肌肉提前收缩...
女人,同样是
跑步,为何
你的
腿越
跑
越粗
?
答:
首先,
是你的跑步姿势不对
。主要是因为你跑步的时候没有调动臀部的肌肉和大腿的肌肉,你都是在使用小腿肌肉,这样导致小腿肌肉过度运动,才会出现小腿粗壮。其次,是你跑步之后没有做拉伸。其实我们的肌肉是有记忆功能的,你长时间的锻炼之后肌肉的收缩能力就变好了,跑完之后如果不进行拉伸训练的话,那肌...
每天跑步但腿还是很粗
,跑步能瘦腿吗
?
答:
每天跑步但腿还是很粗,跑步能瘦腿吗?其实吧,
跑步在一定程度上那么是能够瘦腿的
,但是效果是不明显的,因为跑步的话那么是有氧运动,那么是作用在我们全身的并不仅仅只是作用在腿上面的,所以说我们在跑步的时候对于瘦腿的这个效果的话,那么是非常的小的,所以说即使是跑步坚持再久那么跑再久那么,依...
长跑
运动员的腿都很细
,为什么
还说
跑步会
让腿变粗?
答:
这条粗腿与跑步无关
。肌肉发达的腿部厚度就是跑一段时间后腿变粗,尤其是小腿。这就是很多女生所说的肌肉发达的粗腿,看起来结实有棱角。第一,不会拉伸 腿部肌肉分为比目鱼肌和排肠肌。如果你的比目鱼肌不发达,你的排肠肌就会显得粗大,所以运动后一定要进行拉伸。跑步会腿粗?这四个原因告诉你,...
听说
跑步
并不
会瘦腿,
反而容易让腿变的更
粗,
是真的吗?求教怎么瘦腿...
答:
跑步腿部
变粗或变细那是一种错觉,其实小腿并没有变。因为小腿疲劳时会出现酸痛、紧绷的
感觉,
让运动的人感觉是变粗或变细了。每天早上起来跑步对瘦身是有效果的,在充分热身前提下
,慢跑
20分钟时是快速能源消耗得差不多,储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候,如果这时候停止运动,就达不到充分燃烧...
大家正在搜
腿粗跑步能瘦下来吗
为什么瘦腿运动后腿粗了
怎么跑步腿不粗还瘦腿
腿粗跑步可以瘦腿吗
怎么越跑步小腿越粗
大腿粗跑步能瘦吗
跑步是瘦腿还是粗腿
慢跑会瘦腿还是粗腿
跑步怎么才能腿不粗
相关问题
每天慢跑一小时瘦腿跑了几天为什么腿反而变粗了?
跑步能瘦腿和屁股吗
跑步会瘦屁股吗?
跑步可以瘦大腿和屁股吗?
我想跑步瘦腿,跑了几天,为什么腿反而变粗了呢??
每天慢跑一小时瘦腿跑了几天为什么腿反而变粗了?
每天跑步瘦腿会不会让肌肉变粗?