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人每天晚上要睡几个小时深度睡眠
人每天晚上要睡几个小时深度睡眠
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推荐答案 2016-11-27
深度睡眠能有2个小时就很不错了。问题在于不是想深度就能深度的,很多人根本就没有深度睡眠,越睡越累。
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http://55.wendadaohang.com/zd/LQ8cI8eGReRQe8FcRc.html
其他回答
第1个回答 2016-11-27
五小时左右!
第2个回答 2016-11-27
最少三个小时
第3个回答 2016-11-27
八小时最好
第4个回答 2016-11-27
4个小时很好了
相似回答
每天
的深
睡眠
时间
多少
为好
答:
成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右
,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状 态,有助于缓解疲劳。
成年
人一天需要多少小时
的深
睡眠
,为什么
答:
成年人一天需要7小时的深睡眠
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要
7.5小时左右
,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳,美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。芬兰一项针对...
正常
人每天
有
几个小时深度睡眠
?
答:
最好保证有7
个小时
,一般不超过9个小时
人每天晚上要睡几个小时深度睡眠
答:
深度睡眠
能有2
个小时
就很不错了。问题在于不是想深度就能深度的,很多人根本就没有深度睡眠,越睡越累。
人的正常
睡眠需要几个小时
?
深度睡眠
又是怎么回事。
答:
对于未成年人来说,充足的睡眠是
每天睡眠
八
小时
,以维持他们白天活动所需的能量,八小时的睡眠是身体
睡觉
的最佳时间。对于成年人来说,至少六小时的睡眠时间,成人身体指标比未成年人好,恢复比未成年人快,只有六小时,身体可以利用这段时间完成身体的各项工作。
深度睡眠
是睡眠的一个部分,也被称作是“...
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