想要塑造纤细肩线，当代科技虽不能直接瘦肩，但通过科学的锻炼方法，你可以逐渐改善。首先，站立时保持姿势端正，双脚分开与肩同宽，手中握持哑铃，执行肩部拉伸动作。缓缓将手臂前伸至耳朵高度，保持5秒钟，然后缓缓放下，这是一组的开始，重复20次，分三组完成，每组间记得短暂休息一分钟。
接下来，尝试另一种肩部塑形练习。站立时，双脚依然保持与肩同宽，左手置于胸前，右手肘弯曲，左手腕紧握右肘。接着，右手向后推，仿佛在做拉伸。同样，这一动作重复10次，每组做三遍，每组间休息一分钟。
这些肩部锻炼不仅有助于瘦肩，还能增强肩部肌肉的线条，提升整体体态。记住，持之以恒是关键，坚持下来，你会看到明显的变化。祝愿你迈向理想的肩线之路！